تبلیغات
خوش آمدید *** فاتحان دلها *** امام سجاد «ع» فرمودند: در عید زینت کنید و به قدر توان دعا کنید. مبادا چنان کنید که چهره ظاهری شما زیبا و کردارتان ناپسند باشد*** هرگاه بهار را دیدید، یاد رستاخیز در شما بیشتر شود. » چنانکه رسول گرامی اسلام« ص» فرموده است : « آن کس که با تغییر دنیا از وضعی به وضع دیگر آگاه نشود، از غافلترین مردمان است. » *** ایام نوروز بهترین فرصت برای صله رحم( دیدوبازدید واحوالپرسی) و رفع کدورت هاست. پیامبراکرم(ص) فرمودند:نیکی به پدر و مادر و صله رحم حساب روز قیامت را آسان می‌گرداند.» *** فاتحان دل ها
فاتحان دل ها
بهترین اخلاق، اخلاق کسی است که با آن کس که از او بریده آشتی کند.

مرتبه
تاریخ : 1391/04/26

 

حلول ماه شعبان و فرخنده اعیاد شعبانیه

میلاد سالار شهیدان حضرت ابا عبدالله الحسین،  علمدار كربلا  ابوالفضل العباس و سیدالساجدین امام زین‏ العابدین « علیهم السلام» مبارك باد.

ایام نشاط و شور امت آمد

هنگام سرور و اخذ حاجت آمد

در روز سه و چهار ماه شعبان

از جانب حق سه پیک رحمت آمد

میلاد حسین است و ابوالفضل و علی

یعنی که سه منشأ سعادت آمد

آن ماه که ماه حاجتش میخوانند

ما بین دو خورشید امامت آمد

 

پیامبر خدا صلی الله علیه و آله:  شعبان ماه من است؛ پس خدا رحمت كند كسى را كه مرا بر ماه من، یارى كند؛ یعنى آن را روزه بدارد.

 

رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند:

..... هر کس تنها یک روز از این ماه را روزه بگیرد حَرَّمَ اللَّهُ جَسَدَهُ عَلَى النَّارِ؛ خداوند بدن او را بر آتش جهنم حرام می کند.( وسائل‏الشیعة ، 10/493)

 

امام رضا علیه السلام فرمود: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلی الله علیه و آله یُكْثِرُ الصِّیَامَ فِی شَعْبَانَ؛ رسول خدا صلی الله علیه و آله در ماه شعبان بسیار روزه می گرفت و اگر همسران آن حضرت روزه قضایی(1) از ماه رمضان گذشته داشتند آن را تا ماه شعبان به تاخیر می انداختند تا مبادا نیاز حضرت را رد کنند.

 

رسول خدا صلی الله علیه و آله مرتب می فرمود: شعبان ماه من است و برترین ماههای خدا بعد از ماه رمضان است؛ پس هر کس یک روز از آن را روزه بگیرد من در قیامت شفیع او خواهم بود. (فضائل‏الأشهرالثلاثة، ص 55، ح33)

 

در روایت دیگری امام صادق علیه السلام فرمود: مَنْ صَامَ ثَلَاثَةَ أَیَّامٍ مِنْ شَعْبَانَ وَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ؛ هر کس سه روز از شعبان را روزه بگیرد بهشت بر او واجب شده و رسول خدا صلی الله علیه و آله در قیامت شفیع او خواهد بود. (فضائل‏الأشهرالثلاثة ص 61 ح42)

 

رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمود:

تَتَزَیَّنُ السَّمَاوَاتُ فِی كُلِّ خَمِیسٍ مِنْ شَعْبَانَ در هر پنج شنبه ماه شعبان آسمانها را تزیین می کنند. ملائکه عرضه می دارند: پروردگارا! روزه داران امروز را ببخش و بیامرز و دعای آنها را اجابت کن!

 

در روایت دیگری رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمود: شَعْبَانُ شَهْرِی وَ شَهْرُ رَمَضَانَ شَهْرُ اللَّهِ؛ شعبان ماه من است و ماه رمضان ماه خداست. هر کس روزی از ماه مرا روزه بگیرد من در قیامت شفیع او خواهم بود و هر کس دو روز آن را روزه بگیرد گناهان گذشته او بخشیده می شود و اگر کسی سه روز آن را روزه گرفت به او گفته می شود اعمال خودت را از سر گیر. (الأمالی‏للصدوق، ص 19، مجلس6، ح 1)

 

امام باقر علیه السلام فرمود: إِنَّ صَوْمَ شَعْبَانَ صَوْمُ النَّبِیِّینَ وَ صَوْمُ أَتْبَاعِ النَّبِیِّینَ؛ روزه شعبان، روزه پیامبران و پیروان آنهاست. پس هر کس در ماه شعبان روزه بگیرد پس به این ندای رسول خدا صلی الله علیه و آله لبیک گفته که فرمود: خداوند رحمت کند کسی را که مرا در ماهم یاری کند. (المقنعة ص 37)

 

رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمود: مَنْ صَامَ یَوْمَ الْإِثْنَیْنِ وَ الْخَمِیسِ مِنْ شَعْبَانَ؛ هر کس روز دوشنبه و پنجشنبه شعبان را روزه بگیرد؛ بیست حاجت دنیایی و بیست نیاز آخرتی او برآوره می شود. (إقبال‏الأعمال ص68)

 

امام رضا علیه السلام فرمود:

مَنْ صَامَ أَوَّلَ یَوْمٍ مِنْ شَعْبَانَ وَجَبَتْ لَهُ الرَّحْمَةُ هر کس روز اول شعبان را روزه بگیرد رحمت الهی برایش حتمی می شود و هر کس دو روز از ماه شعبان را روزه بگیرد، به طور قطع در روز قیامت، رحمت، آمرزش و کرم الهی شامل حال او خواهد شد.(فضائل‏الأشهرالثلاثة، ص 5، ح31)

 

امام صادق علیه السلام فرمود:

صِیَامُ شَعْبَانَ ذُخْرٌ لِلْعَبْدِ یَوْمَ الْقِیَامَةِ؛ روزه شعبان، اندوخته ایست برای روز قیامت. اگر بنده ای در ماه شعبان زیاد روزه بگیرد به طور قطع خداوند متعال وضع معیشتی او را رو به راه کرده و او را از شر دشمنانش حفظ می کند. آنگاه فرمود: کمترین پاداشی که نصیب روزه دار یک روزه شعبان می شود این است که بهشت بر او واجب می شود. (الأمالی‏للصدوق، ص16، مجلس5، ح1)

 

زید شَحّام می گوید: به امام صادق علیه السلام عرض کردم: آیا کسی از نیاکان شما در ماه شعبان روزه می گرفت؟ فرمود: نَعَمْ كَانَ آبَائِی یَصُومُونَهُ وَ أَنَا أَصُومُهُ وَ آمُرُ شِیعَتِی بِصَوْمِهِ بله؛ در این ماه هم پدران من روزه می گرفتند هم من روزه می گیرم و هم به شیعیانم توصیه می کنم که از روزه این ماه غفلت نکنند. هر کس از شما شیعیان روزه های ماه شعبان خود را به ماه رمضان ختم کند قطعا خدا دو بهشت به او می دهد و هر شب به هنگام افطار فرشته ای از عرش او را ندا می دهد که تو پاک شدی؛ بهشت گوارای تو باد و تو را همین بس که رسول خدا صلی الله علیه و آله را بعد رحلتش شادمان کردی. (المقنعة، ص37)

 

امام صادق علیه السلام فرمود: مَنْ صَامَ ثَلَاثَةَ أَیَّامٍ مِنْ شَعْبَانَ وَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ؛ هر کس سه روز از شعبان را روزه بگیرد بهشت بر او واجب شده و رسول خدا صلی الله علیه و آله در قیامت شفیع او خواهد بود.

 

امام صادق علیه السلام فرمود امیرالمومنین علیه السلام در جلسه ای با اصحابش برای آبادی دین و دنیای مومن چهارصد نکته به آنها آموختند که یکی از آن نکات این است صَوْمُ شَعْبَانَ یَذْهَبُ بِوَسْوَاسِ الصَّدْرِ وَ بَلَابِلِ الْقَلْبِ؛ روزه ماه شعبان وسوسه های درونی و پریشانی خاطر و آشفتگی های قلبی را از بین می برد.(الخصال 2/611)

 

امیر المؤمنین علیه السلام مى فرمود:

 از زمانى كه ندای منادى رسول خدا صلى الله علیه و آله در ماه شعبان را شنیدم روزه شعبان از من فوت نشد و تا مدتى كه حیات دارم فوت نخواهد شد إن شاء الله تعالى.

 

امام علی علیه السلام مى فرمود:

روزه دو ماه شعبان و رمضان توبه و مغفرت از خداست.

 

 اسماعیل بن عبد الخالق می‌گوید: نزد حضرت صادق علیه السلام بودم كه ذكر روزه شعبان در میان آمد. حضرت صادق  علیه السلام نكاتی در فضیلت روزه شعبان فرمود؛

.... حتى آنكه مردى مرتكب خون حرام مى شود پس ماه شعبان را روزه مى گیرد و او را نفع مى بخشد و آمرزیده مى شود.

 

از حضرت صادق علیه السلام نقل شده است كه آن حضرت در باب فضیلت روزه رجب فرمود چرا غافلید از روزه شعبان؟

راوى عرض كرد یابن رسول الله چه ثوابی دارد كسى كه یك روز از شعبان را روزه بگیرد؟

حضرت فرمود به خدا قسم بهشت ثواب اوست.

 

عرض كرد یابن رسول الله بهترین اعمال در این ماه چیست؟ فرمود:

صدقه دادن و استغفار. هر كس  در ماه شعبان صدقه دهد، خداوند آن صدقه را رشد دهد همچنان كه یكى از شما شتر تازه متولد شده‌ای را تربیت مى‌كند تا آن كه در روز قیامت به صدقه دهنده برسد در حالتى كه به اندازه كوه اُحُد شده باشد.

(1) کسی که روزه قضا بر عهده اوست نمی تواند روزه مستحبی بگیرد.

 ( منبع: تبیان و سایت اطلاع رسانی مرحوم حضرت آیت الله گلپایگانی)




طبقه بندی: ماه شعبان و فضیلت آن، 
برچسب ها: فضیلت، روزه، شعبان، بهشت، مغفرت، رحمت، توبه،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

فصل بهار بهترین زمان برای سم زدایی و تخلیه سمومی که در طول زمستان در بدنمان جمع شده اند، است.

سم زدایی باعث می شود احساس سبکی و سرزندگی بکنیم. البته با شنیدن کلمه سم زدایی، به یاد جلسات ورزشی دو ساعته در باشگاه و یا خوردن آب سبزیجات می افتید، باید در افکارتان تجدید نظر کنید. سم زدایی روزانه را در بهار به چشم خانه تکانی ببینید و یا شاید حتی راحت تر از آن. با شش گام ساده می توانید در بهار بدنتان را از سموم پاک کنید:

1- بمقدار نیاز بدن آب بنوشید و ترجیحا چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب به آبی که می نوشید اضافه کنید.» این کار به پاکسازی کبد، آماده سازی سیستم هاضمه و آبرسانی به بدن کمک می کند.

 

2- تنفس عمیق داشته باشید:،این که هر روز زمان کوتاهی را به خالی کردن ذهن و متمرکز کردن دوباره انرژی تان اختصاص دهید، به شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید.

 

3- سبزیجات پررنگ بخورید،سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد گیاهی برای مبارزه با بیماری ها هستند. این سبزیجات سرشار از فیبر هستند و در کاهش یا حفظ وزن بسیار موثرند.

 

4- مواد غذایی ناشناس مصرف نکنید،از مصرف غذاهایی که نمی شناسید، پرهیز کنید. قبل از مصرف هرچیز، مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید.

 

5- روزانه 30 دقیقه ورزش کنید،اگر تمام زمستان را بی حرکت بوده اید، برخیزید و برای کاهش وزن تحرک داشته باشید. توصیه می شود بزرگسالان بین 46 تا 52 سال، هر هفته به طور میانگین دو ساعت و نیم ورزش نیمه سبک داشته باشید.

 

6- 30 دقیقه زودتر بخوابید، تعداد کمی از مردم از اهمیت خواب در بدن اطلاع دارند اما این را بدانید که خواب کافی فقط منجر به از بین رفتن خستگی نمی شود. تمام محرک های موجود نظیر تلویزیون، و تلفن های همراه را برای حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید.

 

 به محض رسیدن ازمحل کار به خانه، انواع چای گیاهی نظیر چای بابونه برای انبساط عضلات بدن و سیستم گوارشی را امتحان کنید تا خوابی راحت داشته باشید.( منبع: برنا)


طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

افراد دارای سابقه بیماری قلبی و عروق کرونر هنگام مسافرت باید هر دو ساعت ۵ دقیقه پیاده روی کنند؛ هم‌چنین این مسافران در هواپیما باید هر ساعت از جای خود بلند شوند تا از ورود لخته خون به قلب جلوگیری شود.

این افراد باید دارو‌هایی که پزشک برای آنان تجویز کرده را به اندازه کافی همراه داشته باشد.


اگر مسافران دارای بیماری عروق کرونر هستند باید حتما قرص زیرزبانی همراه خود داشته باشند و اگر درد به سراغشان آمد از آن استفاده کنند.


در سفر‌هایی که راه طولانی است افراد به خصوص مسن‌ها بیشتر احتمال بروز بیماری آمبولی (تشکیل لخته خون) و ارسال آن به قلب را دارند، که باید پس از هر دو ساعت نشستن در خودرو کنار بروند و چند دقیقه پیاده‌روی کنند.


سفر با هواپیما به خصوص در افراد مسن ریسک ابتلا به آمبولی را بالا می‌برد که باید پس از هر یک ساعت مسافر از جای خود بلند شود و اندکی قدم بزند.

منبع: خبرگزاری دانشجو(مولایی متخصص قلب)




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

سالانه بیش از ۵۰۰ هزار زمین‌لرزه در دنیا اتفاق می‌افتد، ولی واقعیت این است که اگر چنین زلزله‌هایی اتفاق نیفتد، زمین به یک سیاره مرده تبدیل خواهد شد. و نبض پویایی و تحرک زمین است.

 در کشوری مانند ایران که همواره در معرض خطر مواجهه با پیامدهای طبیعی است، دسترسی به یک پایگاه اطلاعاتی و همچنین ابزارها و تجهیزات مدرن برای بررسی رخدادها یا پیش‌نشانگرهای مرتبط با پدیده‌های طبیعی بسیار ضروری است.

بررسی حوادث طبیعی که در چند دهه گذشته در ایران تجربه شده، حاکی از آن است که صدمات و تلفات ناشی از زلزله در مقایسه با دیگر رخدادهای طبیعی به مراتب بیشتر است. با توجه به اهمیت این موضوع، مرکزی با عنوان مرکز مطالعات پیش‌نشانگرهای زلزله در سال ۸۴ و با هدف تحقیقات و مطالعات سازمان‌یافته روی پیش‌نشانگرهای زلزله راه‌اندازی شده است.

 

حیوانات چگونه میتوانند زودتر از زلزله با خبر شوند؟

اگرچه پی بردن به این موضوع که حیوانات چگونه از وقوع زمین‌لرزه باخبر می‌شوند بسیار پیچیده است، اما حقیقت این است که از قرن‌ها پیش انسان‌ها متوجه شده بودند چند روز پیش از وقوع زمین‌لرزه در نحوه حرکت موش‌ها، مارها، هزارپایان و ماهی‌ها تغییراتی ایجاد می‌شود و جوجه‌ها سراسیمه سر از تخم بیرون می‌آورند. گروهی از متخصصان بر این باورند حیوانات پیش از انسان‌ها لرزش زمین را احساس می‌کنند.

 

گروهی دیگر نیز معتقدند تغییرات الکتریکی ایجاد شده در هوا یا آزاد شدن گازهایی در سطح زمین نشانه‌هایی است که موجب تغییر رفتار حیوانات می‌شود. در سال‌های اخیر در بسیاری از کشورها ازجمله چین، ژاپن، روسیه و آمریکا پیش‌بینی زلزله به کمک رفتار حیوانات مورد توجه قرار گرفته است. ماهی‌ها، پرندگان، موش‌ها، گربه‌ها، سگ‌ها، میمون‌ها، اسب‌ها، مارها، قورباغه‌ها و مورچه‌ها ازجمله حیواناتی هستند که مطالعاتی درباره آن‌ها انجام شده است. در حقیقت از گذشته‌های دور زلزله به‌عنوان یکی از مخرب‌ترین و غیرقابل پیش‌بینی‌ترین بلایای طبیعی شناخته شده بود و بشر نیز همواره در تلاش بوده بتواند با پیش‌بینی زلزله خود را از پیامدهای آن مصون نگه دارد. مشاهده رفتار عجیب و غریب حیواناتی مانند موش‌ها این سوال را در ذهن بسیاری از متخصصان مطرح کرده بود که آیا حیوانات می‌توانند زلزله را پیش‌بینی کنند. چین ازجمله کشورهای پیشرو در این زمینه است.

 

چینی‌ها سال ۱۹۷۵ موفقیت بزرگی را در این زمینه تجربه کردند.

زلزله‌شناسان چینی به دنبال مشاهده رفتار غیرعادی در حیوانات برای شهر یک میلیون نفری هایچنگ دستور تخلیه صادر کردند و به این ترتیب با وقوع زلزله ۷.۳ ریشتری در این شهر فقط تعداد اندکی از افراد کشته و زخمی شدند. اگر آن روز این شهر تخلیه نمی‌شد، تعداد کشته‌ها و مجروحان به بیش از ۱۵۰ هزار نفر می‌رسید.

 

زلزله منچوری چین نیز از دیگر زمین‌لرزه‌هایی بود که پیش‌بینی شده بود. این زلزله با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته زمین‌شناسی پیش‌بینی شده بود. محققان، رفتار حیوانات را پیش از وقوع این زمین‌لرزه مورد بررسی قرار داده و متوجه شدند حیوانات پیش از وقوع زلزله رفتارهای عجیبی از خود نشان می‌دهند که می‌تواند نشانه‌ای مبنی بر وقوع زمین‌لرزه در آینده‌ای نزدیک باشد. اگرچه بعضی محققان معتقدند این موضوع باید مورد بررسی‌های دقیق‌تر قرار گیرد تا بتوان با قطعیت بیشتری درباره این موضوع صحبت کرد.

پیش از وقوع هر زمین‌لرزه‌ای تغییرات و نشانه‌هایی ظاهر می‌شود که می‌توان در پیش‌بینی زلزله از آن‌ها استفاده کرد. در حقیقت چنین تغییراتی به‌عنوان پیش‌نشانگرهای زلزله تلقی می‌شود. یکی از این تغییرات رفتار غیرعادی حیوانات است.

 

دکتر سیدجاوید آل‌داوود، عضو هیات علمی دانشکده دامپزشکی دانشگاه تهران و رئیس کارگروه تخصصی رفتارشناسی حیوانات در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید:

در دنیا کارهای زیادی در زمینه شناسایی رفتارهای حیوانات به‌عنوان پیش‌نشانگرهای زلزله انجام شده است. در بسیاری از کشورها بخصوص در چین، ژاپن، آمریکا و روسیه همچنان تحقیق در این زمینه ادامه دارد و در بسیاری از موارد این تحقیقات نتایج موفقیت‌آمیزی به همراه داشته است.

در مرکز پیش‌نشانگرهای زلزله، کارگروهی تحت عنوان رفتارشناسی حیوانات تشکیل شد. ما در این کارگروه بر اساس تغییرات رفتاری در حیوانات چند پروژه طراحی کردیم، زیرا این تغییرات بر اساس نوع و گونه حیوان متفاوت است. پیش از وقوع زلزله تغییراتی در زمین اتفاق می‌افتد که می‌تواند شامل تغییرات حرارتی، مغناطیسی و الکترومغناطیسی باشد. بعضی حیوانات می‌توانند این تغییرات را دریافت کنند. برای مثال تغییرات الکترومغناطیسی توسط حیواناتی مانند سگ‌ها و زنبورها بهتر احساس می‌شود. ماهی‌ها نسبت به تغییرات مغناطیسی حساسند. تغییرات ایجاد شده در شیب زمین را چهارپایان بزرگی مانند اسب و قاطر بهتر متوجه می‌شوند؛ چراکه گوش داخلی این حیوانات بسیار بزرگ است. تغییرات حرارتی پوسته توسط حیواناتی مانند موش‌ها و مارها که در داخل زمین زندگی می‌کنند، بهتر احساس می‌شود و تغییرات ناشی از شکستگی سنگ‌ها و صدایی که در اثر شکسته‌شدن سنگ‌ها ایجاد می‌شود برای سگ‌ها که قدرت شنوایی بالایی دارند محسوس‌تر است.

 

آل‌داوود در توضیح پروژه‌ای تعریف شده در این کارگروه می‌افزاید: ما بر اساس این تغییرات روی نمونه‌های مختلفی از حیوانات تحقیقاتی را انجام داده‌ایم. در یکی از این پروژه‌ها به کمک دستگاه‌های مولد، امواج الکترومغناطیسی را در فرکانس‌هایی که حیوانات می‌توانند درک کنند و در زلزله اتفاق می‌افتد، به طور مصنوعی ایجاد کرده و بر این اساس تغییرات رفتاری را در سگ‌ها مورد بررسی قرار داده‌ایم.

 این مطالعات در سطح دنیا به روش مشاهده‌ای انجام می‌شود. به عبارت دیگر در مراکزی که حیوانات را در آنجا نگهداری می‌کنند، تغییرات رفتاری آن‌ها را تحت شرایط خاص زیر نظر قرار داده و گزارش می‌کنند. هدف ما این بود که در مراحل بعدی حیواناتی را که قابل تربیت‌شدن هستند طوری آموزش دهیم که اگر این تغییرات را در بدن خودشان احساس کردند آن را به شکل مشخصی به ما نشان دهند تا بتوانیم از آن‌ها به عنوان نشانه‌هایی مبنی بر وقوع زمین‌لرزه استفاده کنیم.




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: زلزله، حیوانات،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

هنگامی که به طور ناگهانی احساس درد می کنید، چگونه می فهمید که باید صبر کنید یا به مراقبت های فوری پزشکی نیاز دارید؟ اگر درد به اندازه کافی زیاد و بد باشد و شما را به فکر رفتن به بیمارستان بیاندازد، باید بروید.

اگر درد دارید و مطمئن نیستید چه اتفاقی در حال رخ دادن است، به بخش اورژانس بروید و اجازه دهید پزشکان آن را ارزیابی کنند. آن ها ترجیح می دهند فردی را ببینند و پس از تعیین این اختلال، او را به خانه بازگردانند تا اینکه این فرد با حمله قلبی یا دیگر مشکلات جدی در خانه نشسته باشد.

شایع ترین دردهایی که می توانند یک مشکل جدی سلامت را بیان کنند عبارتند از:

درد قفسه سینه

درد ناشی از حمله قلبی می تواند به عنوان فشار در مرکز قفسه سینه شما احساس شود، که ممکن است به فک، گردن و بازو گسترش یابد. سایر علائم احتمالی حمله قلبی عبارتند از: تشدید درد در هنگام فعالیت بدنی، تنگی نفس، حالت تهوع و تعریق.

به طور متوسط دو ساعت طول می کشد تا فرد درد قفسه سینه را احساس کند و به بیمارستان برود، زیرا اغلب افراد فکر می کنند که ممکن است دچار سوءهاضمه شده اند که به زودی رفع خواهد شد. اما اگر شما دچار حمله قلبی باشید، هرچه بیشتر صبر کنید، عضله قلب بیشتر آسیب می بیند.

در بیمارستان، یک فرد مبتلا به درد قفسه سینه، الکتروکاردیوگرام را برای بررسی مشکلات الکتریکی قلب دریافت می کند. یکEKG (الکتروکاردیوگرام) غیر طبیعی می تواند یک حمله قلبی را نشان دهد که نیاز به مداخله فوری دارد، مانند آنژیوپلاستی. اگر EKG طبیعی باشد، پزشک ممکن است یک آزمایش خون برای بررسی علائم حمله قلبی انجام دهد.

سردرد

در حالی که اکثر سردردها نشانه ای از یک مشکل جدی نیستند، یک استثنا وجود دارد: درد ناگهانی، به خصوص پس از تقلا، و احساس داشتن بدترین سردرد زندگی، می تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد.این نوع سردرد به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارد.

در بیمارستان، یک فرد مبتلا به سردرد ناگهانی و شدید ممکن است سی تی اسکن یا MRI داشته باشد. گاهی اوقات حتی اگر سی تی اسکن طبیعی است، هنوز در مورد آنوریسم احتمال وجود دارد، پزشکان با روش هایی خاص، به دنبال خون در مایع نخاعی خواهند بود، وجود خون در مایع نخاعی نشانه ای از خونریزی است که ممکن است بر روی سی تی اسکن نمایش داده نشده باشد.

درد شکمی

دردهای شکمی یکی از شایع ترین شکایت هایی است که در اورژانس دیده می شود. در حدود نیمی از موارد، تشخیص خاصی وجود ندارد.

علل شایع درد شکم عبارتند از آپاندیسیت، سنگ صفراوی (ذخایر سخت مایع گوارشی که ممکن است در کیسه صفرا ایجاد شوند)، پانکراتیت (التهاب پانکراس) و دیورتیکولیت (وقتی که کیسه های دیواره روده بزرگ ملتهب یا آلوده می شوند).

آپاندیسیت با درد در قسمت پایین سمت راست شکم همراه است و اغلب همراه با تب، تهوع و استفراغ خواهد بود. هر کسی که با این علائم باشد، باید به طور مستقیم به اورژانس برود.

اگر درد به وسیله آپاندیسیت ایجاد شود، تشخیص سریع مهم است، زیرا اگر قبل از پارگی آپاندیس شناسایی شود، جراح می تواند آپاندیس را با عمل جراحی لاپاروسکوپی حذف کند. اگر عمل جراحی تا بعد از شکستگی آپاندیس انجام نشود، جراحی پیچیده تر شده و دوره بهبودی طولانی تر است.

سنگ های صفراوی باعث ایجاد درد در قسمت فوقانی قسمت راست شکم، اغلب پس از خوردن غذاهای چرب می شوند. درد می تواند شدید باشد و اغلب با حالت تهوع همراه است. همانند آپاندیسیت، با تشخیص زودتر، عمل جراحی ساده تر وبهبودی سریع تر می شود.

کمردرد

در حالی که اغلب موارد درد کمر ناشی از فشار عضلانی است، برخی از انواع کمردرد علائم یک مشکل جدی است. درد پشتی همراه با ضعف و بی حسی در سینه ها و پاها و یا همراه با تب باید بلافاصله بررسی شود. این نوع از درد پشتی می تواند نشانه ای از عفونت نخاعی باشد که باید به سرعت مورد بررسی قرار گیرد تا خطر آسیب دائمی به نخاع کاهش یابد.

درد شدید قسمت فوقانی کمر ، همراه یا بدون همراهی درد قفسه سینه، می تواند نشانه ای از حمله قلبی یا آنوریسم باشد.

پادرد

اگر درد پا همراه با تورم پا مشاهده شود، ممکن است نشانه ای از لخته شدن خون باشد. خطر لخته شدن خون بعد از یک مدت طولانی از بی حرکتی، مانند رانندگی طولانی مدت یا بعد از اینکه یک فرد در معرض عمل جراحی قرار گرفت، بالاتر است. درد ناشی از لخته شدن خون بیشتر شبیه تپش یا تیرکشیدن است. یک لخته خون با سونوگرافی تشخیص داده می شود.

پزشکان مصرند یک لخته خون را در اسرع وقت شناسایی و درمان کنند، زیرا یک لخته بدون درمان می تواند بزرگ تر شده و به ریه برود، جایی که می تواند یک مشکل تهدید کننده زندگی را ایجاد نماید.

آیا باید اول با پزشک خود تماس بگیریم؟

وقتی احساس درد ناگهانی و شدید می کنید، ممکن است تردید کنید که آیا اول باید با پزشک خود تماس بگیرید یا باید مستقیما به بیمارستان بروید؟

اگر درد در قفسه سینه شما باشد، بلافاصله به بیمارستان بروید. برای انواع دیگر درد نیز، اغلب بهتر است مستقیم به بیمارستان مراجعه کنید. اگر مطمئن نیستید، می توانید با دکتر خود تماس بگیرید، اما اغلب اوقات آنها به شما می گویند که به اورژانس بیمارستان بروید.




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
برچسب ها: درد کمر، درد قفسه سینه، درد سر،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

 اگر جلو خرافات و بدعت در عزاداری ها گرفته نشود، مجالس عزای حسینی از مسیر و هدف اصلی خود، دور خواهد شد.

این مساله بسیار مهم است که ما بدانیم اهداف اصلی حرکت انقلابی امام حسین (ع) چه بوده و بر همان اساس این مکتب را ترویج دهیم،به صورت طبیعی، حضرت دنبال این بودند که جامعه به اسلامیت بازگردد و به شکل درستی اداره شود.

 امام حسین (ع) روی ارزش های اصیل اسلامی و عقلایی تکیه کردند و نظامی که یزید درست کرده بود نمی توانست نظام اسلامی باشد و باید با آن برخورد می کرد و این هدف اصلی امام حسین(ع)، در کربلا بود.

 اگر ما به سمت خرافات برویم و از امام حسین (ع) صرفا شفاعت را بخواهیم به این معنا که هر کاری که کردیم ولو فسق، ظلم و فجوری، بگوییم در آن دنیا امام حسین (ع) را واسطه قرار دهیم تا مشکل حل شود این مغایر با اهداف حضرت است.

ما اگر به این سمت برویم که خرافات زیاد و اندیشه های غلط در بین مردم رایج شود اهداف والای عاشورا کنار گذاشته می شود، بنابراین باید به طور جدی با این خرافات برخورد کرد.

نمونه دیگر خرافات این است چیزهایی که برای این حرکت و پیام عاشورا گفته می شود گاهی حرکت امام حسین (ع) را از الگو بودن وتوجه کردن به این حرکت باز می دارد

امامان ،پیشوایان ما هستند و باید در همه کارها آنها را الگو قرار دهیم. 

اگر این فرهنگ در میان جامعه شکل بگیرد که به صورت خودجوش یک نظارت جدی روی مداحان و وعاظ داشته باشند دیگر هر کسی نمی تواند حرف های بی دلیل، بی منطق و قصه هایی ناسازگار با شان اهل بیت (ع) را مطرح کند، مردم باید از اطراف افراد بدعت گزار و خرافه گرا فاصله بگیرند.




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: جلوگیری، ازخرافه، در عزاداریها،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1396/06/26

 

شخصی از امام صادق علیه السلام پرسید:

بین دو حاکم در تردیدم، چه کنم؟

 امام فرمودند:

عادل ،صادق، فقیه و با تقواترین را انتخاب کن.

 - اگر به تشخیص نرسیدم؟

امام فرمودند:

ببین افراد متدین به کدام مایلند؟

 -اگر نفهمیدم؟

امام فرمودند:

بنگر مخالفان آیین ما کدام را بیشتر می پسندند، او را کنار بگذار و ببین کدام بیشتر آن ها را خشمگین میکند، او را برگزین.

 )اصول کافی،ج۱،ص68(




طبقه بندی: احادیث و روایات، 
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1396/06/13
 
 

  از زبان مولای متقیان امیرالمومنین علی علیه السلام

 

امام على علیه السلام: اَلمُسلِمُ مِرآةُ أَخیهِ فَإذا رَأَیتُم مِن أَخیكُم هَفوَةً فَلاتَكُونُوا عَلَیهِ إلبا وَأَرشِدُوهُ وَانصَحُوا لَهُ وَتَرَفَّقُوا بِهِ ...؛

مسلمان آینه برادر خویش است، هرگاه خطایى از برادر خود دیدید همگى او را مورد حمله قرار ندهید بلكه او را راهنمایى و نصیحت نمایید و با او مدارا كنید... .

(تحف العقول، ص108)




طبقه بندی: احادیث و روایات، 
برچسب ها: روش، مناسب، نصیحت،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

این علامتها نشان می دهند که شما به حجامت نیاز دارید!

توجه داشته باشید که حجامت بطور کلى باید انجام شود و در صورت بروز علائم زیر به معنى نیاز ضرورى و فورى به خون‏ درمانى و حجامت مى ‏باشد.

 گرچه علایم نیاز فورى به حجامت بر تشخیص طبیب متکى است اما براى عموم مردم نشانه‏ هاى روشنى دارد که عبارتند از:

احساس گرمى و داغ شدن، مورمور شدن پوست، احساس کاذبى که باعث مى ‏شود انسان تصور کند روى پوست مورچه یا حشره‏اى راه مى‏ رود. برافروختگى و قرمزى صورت و رگهاى چشم، خارش پوست.خستگى مفرط بدون وجود ضعف در بدن، چرت زدن هنگام روز، فشارخون

بهترین فصل حجامت:

بهترین فصل حجامت،  بهار و پاییز است

خواص حجامت:

کاهش غلظت خون

تقویت سیستم ایمنی بدن

درمان حساسیت

درمان اگزما

درمان سردرد هایی که از غلبه دم (خون) باشد

شفافیت پوست

جلوگیری از ایجاد زگیل و خال های پوستی و ...

در طب سنتی، حجامت به معنای بادکش کردن است و در برخی موارد خون توسط سوزن یا تیغ از محل خارج می‌شود. خون سطح پوست با خون درون رگ‌ها متفاوت است ولی این موضوع به معنای کثیف بودن خون زیر پوست نیست بلکه باید گفت خون گرفتن از هرنقطه‌ای از بدن واکنش آن نقطه را در پی دارد و انجام حجامت سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کند.

 حجامت برای درمان برخی از بیماری‌ها مثل درمان جوش صورت و پرفشاری خون به کار می‌رود اما هنوز مکانیسم عمل آن مشخص نشده است.

حجامت برای چه کسانی ممنوع است؟

1.      افرادیکه دچار کم خونی هستند.(خصوصا" بانوان)

2.      کسانی که متابولیسم و سوخت و ساز بدنشان کم است و به طورکلی ضعیف هستند.

3.      در موقع عصبانیت نباید حجامت کرد چون در این حالت رگها منقبض می شود.

4.      در زمان قاعدگی خانمها و همچنین در زمان جنابت نبایستی حجامت انجام شود.

5.      کسانی که به تازگی واکسن زده‌اند را نباید حجامت کرد.

6.         افرادی که بیماری های خاصی نظیر هموفیلی، صرع و غیره دچار هستند، نباید حجامت انجام دهند.

7.      زنان باردار، کودکان زیر دوسال و مبتلایان به فشار خون بالا نیز نباید حجامت انجام دهند.

 رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران

 

 




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
برچسب ها: ممنوعیت، حجامت،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

در تازه ترین تحقیقات به عمل آمده ، دانشمندان علوم تغذیه امریکا توصیه کردند که به صورت روزانه مصرف سیب ،گردو و هویچ در سبد غذایی قرار گیرد.

 

بر این اساس ترکیب غذایی روزانه این سه ماده غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی ، دیابت و گوارشی در بدن می شود.

 

به گفته کارشناسان برای حفظ کیفیت این مواد غذایی ، سیب باید در داخل یخچال نگهداری شود، هویچ باید در داخل کیسه های پلاستیکی در داخل یخچال و یا فریزر نگهداری شود و گردو جهت حفظ تاثیر پذیری آن در جای خشک و خنک قرار داده شود. )ایسنا(




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
برچسب ها: مصرف، سه نوع، مواد غذایی، هویج، سیب، گردو،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1396/01/21

 آلوچه یا گوجه سبز غنی از ویتامین C است و تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این میوه برای بهبود طعم دهان مفید است.

از خواص آلوچه ، خاصیت مسهلی آن است که بخوبی شناخته شده است.

به خاطر ماده زرد رنگی که شبیه جوهر زردک است و در بدن تبدیل به ویتامین A می شود در نتیجه برای درمان بیماری شبکوری و رشد بدن مفید است.

در آلوچه املاحی چون آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و منگنز می باشد.

این میوه اثرات قابل‌توجهی در جلوگیری از بیماری‌هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول وسرطان دارد.

آلوچه خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد.

مطالعات نشان می‌دهد که این میوه می‌تواند در درمان تومورها موثر باشد.

آلوچه به‌دلیل وجود اسید اسکوربیک (ویتامین ث‌)، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می‌شود.

برای درمان بیماری ضعف اعصاب و درمان بیماری کم خونی از آش آلوچه استفاده کنید.

برای درمان بیماری نقرس آلوچه را مانند آلو بمکند. آلوچه مدر است و اعمال کلیه را تنظیم می کند.

برای دفع کرم معده ۲۵ تا ۳۰ گرم برگ درخت آلوچه در ۵۰۰ سی سی آب جوشانده سپس میل شود.

مغز هسته آلوچه نیز همین خاصیت فوق را داشته اما با احتیاط مصرف شود چون سمی است.

آلوچه برای قطع ترشحات سفید رنگ خانمها استفاده می شود. همچنین تنظیم کننده عادت ماهانه می باشد.

مطالعات نشان می‌دهد که این میوه می‌تواند در درمان تومورها موثر باشد.

گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می‌شود.

مضرات:

بالا بودن میزان اسید در گوجه سبز در صورت مصرف زیاد، باعث ایجاد معده‌درد، سوزش معده یا حتی ریفلاکس خصوصاً در افراد مبتلا به ناراحتی‌های معده می‌شود.

توجه داشته باشید مصرف زیاد گوجه سبز، باعث نفخ معده می شود.

ترش و اسیدی بودن گوجه سبز باعث ساییده شدن موقتی مینای دندان و احساس درد خاصی در دندآن‌ها می‌شود.

این میوه اگر نشسته و آلوده باشد، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت های غذایی را مطرح می سازد.

گوجه سبز طبع سردی دارد و بهتر است آن را با گلپر مصرف کنید.

هسته گوجه سبز کال، دارای ترکیب‌های سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن‌ها را خورد

گوجه سبز مقادیر زیادی اگزالات دارد و می تواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ های ادراری تولید کند. کسانی که سابقه سنگ هایی از جنس اگزالات دارند بهتر است در خوردن گوجه سبز احتیاط کنند.

 از طرف دیگر افراد دیگری هم که به خوردن گوجه سبز آن هم به مقدار زیاد علاقه دارند بهتر است همراه با آن مقداری هم آب بخورند تا اگزالات موجود در گوجه سبز رفع شود و با تولید سنگ های ادراری برای آنها ناراحتی ایجاد نکند.

قرار دادن چند عدد گوجه سبز در خورشت هایی مثل بادمجان و مرغ طعم دلنشین تری به این غذاها می دهد. حتی می توان گوجه سبزهایی که مدتی مانده و نرم و یا شل شده را به عنوان آلو در خورشت آلو استفاده کرد.

 

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گوجه سبز:

کربوهیدرات ۸٫۵۱ گرم، چربی ۲٫۸۴ گرم، پروتئین ۱٫۶ گرم، فیبر خام ۰٫۵ درصد. با مصرف ۱۰۰گرم گوجه سبز، ۵ درصد ویتامین آ، ۲٫۱ درصد ویتامین ب ۱ (تیامین)، ۱٫۹ درصد ویتامین ب ۲(ریبوفلاوین)، ۲٫۸ درصد نیاسین، ۱۳ درصد ویتامین ث، ۵٫۱‌ درصد کلسیم، ۲٫۲ درصدفسفر، ۵ درصدآهن و ۳٫۶ درصد پتاسیم مورد نیاز در روز تامین می‌شود.




طبقه بندی: خواص و فوائد میوه ها و خوراکی ها ، 
برچسب ها: خواص، گوجه، سبز، مضرات،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

فاطمه زهرا (س) برترین زنان جهان از زبان پیامبر(ص)

 درروایات فراوانی که در منابع معروف اهل سنت آمده تصریح شده است که فاطمه زهرا(س) افضل زنان جهان بود، آن سخنی است که پیغمبر اکرم (ص) آنرا به تعبیرات مختلف بیان فرموده است:

 ان افضل نساء اهل الجنة خدیجة بنت خویلد و فاطمة بن محمد(ص) و مریم بنت عمران و آسیة بنت مزاحم

 برترین زنان بهشت، خدیجه دختر خویلد، و فاطمه دختر محمد(ص) و مریم دختر عمران، و آسیه دختر مزاحم است» (همسر فرعون)

  در حدیث دیگری می خوانیم پیغمبر اکرم (ص) در بیماری وفاتش هنگامی که بی تابی فاطمه را مشاهده کرد، فرمود:

یا فاطمة الاترضین ان تکونی سیدة نساء العالمین، و سیدة نساء هذه الامة، و سیدة نساء المؤمنین»؟

ای فاطمه! آیا راضی نیستی که تو برترین بانوی زنان جهان، و بانوی زنان این امت، و بانوی زنان با ایمان باشی؟

دراینجا افضلیت برای فاطمه (س ع) به صورتی مطلق ذکر شده و نام هیچکس در کنار او مطرح نگردیده است.

 در حدیث دیگری نیز از همان حضرت (ص) این معنی به صورت مطلق آمده است، در آن هنگام که فاطمه(س ع) بیمار شده بود و پیامبر(ص) این سخن را به جمعی از اصحاب گفت، آن ها پیشنهاد کردند که از بانوی اسلام (ع) عیادت کنند.

 پیامبر برخاست و با جمعی از یاران به سوی خانه فاطمه (ع) آمد، نخست از بیرون خانه صدا زد که دخترم خودت را بپوشان، چون جمعی از یاران به عیادت تو می آیند، و از آنجا لباس دخترش فاطمه (ع) کافی نبود عبای خود را از پشت در به او داد!

 پیامبر(ص) و یاران وارد شدند، و بعد از عیادت از خانه بیرون آمدند و رو به یکدیگر کرده و از بیماری فاطمه (ع) اظهار تأسف می کردند، پیغمبر اکرم (ص) رو به آن ها کرد و فرمود: «اما انّها سیدة النساء یوم القیامة.

 بدانید او بانوی تمام زنان در قیامت است.

  در تعبیر دیگری که در «صحیح بخاری» معروفترین منبع حدیث اهل سنت - آمده از قول «عایشه» می خوانیم:

روزی «فاطمه» (سلام اللّه علیها) نزد پیامبر(ص) آمد، راه رفتنش درست مانند راه رفتن او بود، پیغمبر اکرم (ص) فرمود: خوش آمدی دخترم! سپس او را طرف راست و یا چپ خود نشاند، بعد رازی در گوش او گفت، و به دنبال آن فاطمه گریان شد.

 من (عایشه) گفتم چرا گریه می کنی؟ بار دیگر پیامبر(ص) راز دیگری به او گفت، فاطمه (س) خندان شد.

 گفتم: من تا امروز شادی که اینچنین با غم نزدیک باشد ندیده بودم، و از علت آن سؤال کردم.

 فاطمه (س) گفت: من سرّ رسول خدا را فاش نمی کنم، و این مطلب ادامه داشت تا پیامبر(ص) از دنیا رفت، آنگاه سؤال کردم، گفت:

 مرتبه اول پیامبر(ص) به من فرمود جبرئیل هر سال یکبار قرآن را بر من عرضه می داشت، امسال دوبارعرضه داشت، و من فکر می کنم فقط به این دلیل است که اجل من نزدیک شده، و تو اولین کسی خواهی بود که به من ملحق می شوی من هنگامی که این سخن را شنیدم گریه کردم.

 سپس فرمود:

ام ترضین ان تکونی سیدة نساء اهل الجنة و نساء المؤمنین؟!:

 آیا تو راضی نمی شوی که بانوی زنان اهل بهشت یا زنان با ایمان باشی»؟ هنگامی این سخن را شنیدم شاد و خندان شدم.

 از بررسی مجموع این احادیث به خوبی روشن می شود که اگر در یکجا فاطمه (س) یکی از چهار زن بزرگ جهان معرفی شده، هیچ منافاتی با این معنی ندارد که او از میان آن چهار زن برترین آن ها است.

 شاهد این سخن علاوه بر آنچه از لابلای احادیث گذشته استفاده می شد حدیث زیر است:

در کتاب «ذخائر العقبی» از ابن عباس از پیغمبر اکرم (ص) چنین نقل شده است:

 اربع نسوة سیدات سادات عالمهن: مریم بنت عمران و آسیة بنت مزاحم و خدیجة بنت خویلد و فاطمة بنت محمد(ص) و افضلهن عالما فاطمة(ع)

 چهار زن بانوی بانوان جهان خود بودند: مریم دختر عمران و آسیه دختر مزاحم و خدیجه دختر خویلد، و فاطمه دختر محمد(ص) و از همه آن ها برتر فاطمه (س) بود.

 

تعبیر به «افضلیت» مسایل زیادی را در بردارد، و بیانگر مقام علمی و تقوی و ایثار و فداکاری و سایر ملکات فاضله است.

قرآن صریحاً می گوید: مریم با فرشتگان سخن می گفت و آن ها نیز با او سخن می گفتند (آل عمران / 42و43 و آیات آغاز سوره مریم).

و نیز می گوید: برای مریم غذای بهشتی در کنار محرابش حاضر می شد (آل عمران آیه 37)

 و نیز می گوید: مریم «صدیقه» بود (مائده/75)

 و مقامات دیگری برای او، و زنان بزرگی مانند آسیه بیان می کند، پیغمبر اکرم (ص) نیز مقامات بزرگی برای خدیجه بیان فرموده.

 روایات فوق یعنی روایات افضلیت فاطمه (س) همه این افتخارات و افزون بر آن را برای بانوی اسلام فاطمه زهرا(س) اثبات می کند.

 1. این حدیث رادر مستدرک الصحیحین ج 2 ص 497 آورده و سپس تصریح می کند که اسناد این حدیث صحیح است.

2. این حدیث نیز در همان کتاب ج 3 ص 156 نقل شده و باز تصریح می کند که سند آن صحیح است.

3. «حلیة الاولیا» جلد 2 صفحه .142

4. «صحیح بخاری» کتاب بدء الخلق.

5. «ذخائر العقبی» صفحه 44 - «سیوطی» نیز «در المنثور» این حدیث را ذیل آیه «و اذ قالت - الملائکه یا مریم...» (آل عمران /42) آورده است.

 منبع : برترین بانوی جهان فاطمه زهرا(س) , آیت الله مکارم شیرازی




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: فاطمه، زهرا(س ع)، برترین، زنان، عالم،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

 برای زندگی خود هدف انتخاب كنیم؛

به جای سر و كار داشتن با تصورات مبهم در زندگی، سعی كنیم به طور واقعی آنچه را كه می‌پسندیم روشن كنیم، احساساتمان چه مثبت و منفی درمقابل خواسته دیگران بروز بدهیم. برای رسیدن به هدف، راه هایی بیندیشیم و به یك راه اكتفا نكنیم، برای رسیدن به هدف عجله نكنیم، اهداف خود را به بلندمدت و كوتاه مدت تقسیم كنیم، در هر مرحله از پیشرفت خود، حتی كوچك را تحسین كنیم.

 

عواملی كه ما را از تغییر یافتن باز می‌دارد شناسایی كنیم؛

این عوامل می‌تواند احساسات منفی ما باشد. ناامیدی ما به تغییر باشد، تلقین دیگران باشد، بی صبری و عجله ما باشد، جدی تصمیم نگرفتن برای تغییر باشد.

 

به خود پاداش بدهیم؛

تبریك به خود را خودستایی تلقی نكنیم، از اینكه به ما بگویند خودخواه یا خودپسند، هراس نداشته باشیم و این را بدانیم كه عشق به خود با خویشتن پذیری شروع می‌شود.

 

با منتقد درونی و تفكر منفی روبه‌رو شویم؛

برای این كار ارزش خود را تعیین كنیم، انتقاد دیگران بیش از حد به خود جدی نگیریم، با خودمان صادق‌تر باشیم، از برچسب زدن منفی به خود بپرهیزیم، اگر اشتباهی كردیم آنها را تعمیم ندهیم، درباره خود با شتاب قضاوت نكنیم. به جای به كار بردن عبارت من باید... یا من بهتر است... من می‌توانم به كار ببریم.

 

آینده را مثبت تجسم كنیم؛

تصویرسازی ذهنی می‌تواند وسیله ای قوی برای كاركردن بر روی خود باشد. برای این كار به آزادسازی خود از دلبستگی دیگران بیندیشیم. اطمینان را در وجود خود تقویت كنیم. خود را به بهترین وجه تصور كنیم، خود را آنگونه تصور كنیم كه واقعا هستیم نه با توقع بالاتر از انتظار.خود را خوب تعریف كنیم؛ باید بدانیم كه هیچ انسانی كامل مطلق نیست. همه ما نقاط قوت و ضعفی داریم، پس سعی كنیم قوت‌های خود را برجسته ببینیم. ظرفیت خود را برای تایید دیگران بالا ببریم، دانایی، هوش، متین بودن و وقار خود را بزرگ‌تر ببینیم، به گذشته خود زیاد نیندیشیم، بلكه برای حال و آینده فكر كنیم. برای این كار خاطرات شیرین خود را مرور كنیم.




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: افزایش، عزت، نفس،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

 

محققان توصیه می کنند در صورت رویارویی با فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی اقدامات زیر را برای کاهش خطر انجام دهید:

 

·   از رژیم غذایی سالم حاوی پروتئین های بدون چربی، سبزیجات، میوه و غلات سبوس دار پیروی کنید.

 

·   اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید از وزن خود بکاهید. حتی کاهش درصد کمی از وزن بدن موجب کاهش ریسک بیماری قلبی می شود.

 

·        فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشید. پیاده وری بروید.

 

·        هیچ یک از انواع محصولات تنباکو را استعمال نکنید.

 

·        راهکار سالمی برای کنترل استرس خود بیابید.

 

·   مراقب دندان ها و لثه های خود باشید، چراکه بین بیماری لثه و بیماری قلبی ارتباط وجود دارد.




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
برچسب ها: سلامت، قلب، پیاده روی، پرهیز از غذاهای چرب،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/11/24

کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل ، پرهیز از استعمال دخانیات می‌توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست.

فشار خون در واقع همان نیروی خون است که بر رگ ها وارد می‌شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می‌کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می‌شود.

امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می‌شود. 30 درصد انسان‌ها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند. این نسبت با سن افزایش می‌یابد. پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود.

خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می‌یابد. فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است و با پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری‌های قلبی کاهش می‌یابد.

با کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل می توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست.

بعضی از غذاها مثل غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد می توانند فشار خون را بالا ببرند. با مصرف غذاهای شور و پر نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج کند، این مسئله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد.

بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ‌های خونی می‌شود. طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2400 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک نباشد که متاسفانه اغلب افراد بیشتر از این مقدار در روز نمک مصرف می‌کنند. توصیه شده است که بیماران قلبی و افرادی که فشار خون بالا دارند و همچنین افراد بالای 50 سال روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک است مصرف کنند.

از آنجا که فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی در بیشتر موارد با هم ایجاد می‌شوند و همچنین کاهش مصرف چربی در کاهش وزن موثر است پس چربی به عنوان یک عامل تغذیه ای می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا موثر باشد. در بیشتر موارد یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مناسب است. مصرف چربی‌های غیر اشباع که در منابع غذایی گیاهی وجود دارد مثل انواع روغن‌های مایع و همچنین اجتناب از مصرف چربی‌های جامد که دارای اسیدهای چرب اشباع هستند مثل پیه، دمبه، روغن نباتی جامد به کاهش تجمع پلاک در رگ‌های خونی کمک می‌کند. این امر خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

انواع سس‌ها (کچاپ - سویا )، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس سیب زمینی، میان وعده هایی نظیر چوب شور، ذرت بو داده، بادام زمینی و پفک، انواع ترشی های آماده و شورها، انواع پودرهای سوپ آماده، غذاهای فرآیند شده و آماده از قبیل همبرگر، سوسیس، کالباس، ماهی دودی، غذاهای کنسروی، کره و مارگارین، گوشت‌های پر چرب، شیر و ماست پر چرب و ماست‌های خامه ای، پنیرهای پرنمک و پنیرهای خامه ای غذاهایی هستند که مقدار نمک و روغن زیادی دارند.

از غذاهای متنوع استفاده کنید یعنی روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی (نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. از غذاهای سرشار از فیبر نظیر نان و ماکرونی تهیه شده از غلات کامل و میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده کنید.

نان‌هایی را مصرف کنید که در تهیه آنها جوش شیرین به کار نرفته باشد(نان سنگک) و در نهایت از روغن‌های گیاهی بجای روغن‌های جامد و حیوانی استفاده کنید.

(منبع: پارس نیوز- صفورا محبی - معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی)




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/11/10

در رثای آتش نشانان شهید

فاطمه مهدیان معلمی است که با سرودن شعری در رثای آتش‌نشانان شهید، به تجلیل از مقام شامخ آنان پرداخته است؛ وی با سرودن این شعر به ابراز ارادت به مقام آتش‌نشانان شهید پرداخته:

 

یادم میاد پسرکِ مهربونِ توی کوچه /

نمی‌دونست غم چی و غصه چه

خوشحال و شاد و بی‌قرار /

نداشت خبر از بدی این روزگار

با همه‌ی شیطونی‌هاش، شیرین و مهربون بود /

تو بازی‌ام، به فکر دیگرون بود

تا اینکه اون جوون شد /

اونی که می‌خواست همون شد

عشقش بود آتش‌نشان /

بی‌نام بود و بی‌نشان

تو دلِ آتیش زد و اون جلو رفت /

چه ساعت بدی بود ساعت هشت

آتیش گرفت ساختمون پلاسکو توی تهران /

گرفت به نامردی زِ پیکرش جان

حالا دیگه هم نام داره، هم نشان /

شیرِ گذشتهِ از جان

مادر می‌خونه برا اون لالایی /

عزیز شیرِ مردِ من، کجایی

لالا لالا لالا آتش‌نشونم /

بخواب مادر، بخواب عزیز جونم

لالایی من یادت نمیره /

بالشتت از سنگِ، خوابت نمیره

حیا کن ای آوار از من مادر /

که بینم روی او را بار دیگر

بیا تا قدر این گلها بدانیم /

که تا ناگَه زِ این گلها نمانیم

 




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: رثای، آتش نشانان، شهید،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/09/15

مرحوم میرزا اسماعیل دولابی می فرمود: خداوند هم از ما طلب قرض کرده است. مَن ذی الذی یُقرضُ اللهَ قَرضاً حسناً یعنی کیست که قرض بدهد و قصد گرفتن نکند؟ غنیِّ مطلق از ما قرض می‌خواهد: مالی، بدنی. همین که عملی انجام دهد و نمازی بخواند.

 

مَن طَلَبَ وَجَدَ. هر کس طلبکاری کند آخر سر واجد می‌شود، اما معنی‌اش این نیست که به راستی ما چیزی از او طلبکاریم. ما هیچ‌طلبی از او نداریم. سرهمین صحبت‌هاست که کم‌کم یک حسابی باز می‌شود. خداوند هم مرتّباً میدان می‌دهد و مدارا می‌کند، تا اینکه می‌نشیند و می‌گوید بیا حسابت را روشن کن. وقتی بزرگ به کوچک چنین می‌گوید یعنی بیا اگر طلبی داری بدهم. بزرگ، هیچوقت طلبکار نمی‌شود. هرچه عطا می‌کند طلبکاری نمی‌کند. بزرگ، نیازی به وصول طلب ندارد.

 

خداوند به شما هم عطا کند که وقتی به کسی قرض‌الحسنه دادی مطالبه نکنی و اگر خودش آورد به او بگویی اگر لازم داری، من لازم ندارم. قرض‌الحسنه که هجده برابر عطای عادی ثواب دارد، یعنی همین. زیرا عزّت گیرنده، محفوظ است. منتهی یک مقداری از حسن بودنِ آن به این است که دهنده در باطنِ خود می‌گوید من پس نمی‌گیرم. مدَّت هم تعیین می‌کنند. اما دهنده در باطن می‌گوید کارش را راه انداختم رفت، تا برود خودش باشد. شخص بزرگ، قصد گرفتن ندارد.

 

خداوند هم از ما طلب قرض کرده است. مَن ذی الذی یُقرضُ اللهَ قَرضاً حسناً یعنی کیست که قرض بدهد و قصد گرفتن نکند؟ غنیِّ مطلق از ما قرض می‌خواهد: مالی، بدنی. همین که عملی انجام دهد و نمازی بخواند اینها همه قرض‌الحسنه است و هجده برابر ثواب دارد. البته همه می‌دانید که خداوند، فقیر نیست و احتیاج ندارد. می‌خواهد ما را راه بیاندازد. هجده برابر هم ریح می‌دهد. بزرگ می‌تواند به کوچک ریح بدهد، مثل پدر به بچه، گناه ندارد. بزرگان هم این طورند. ریح رد ریح می‌شود و کار، بالا می‌گیرد. هجده برابر ریح را دوباره به او قرض می‌دهیم، دوباره هجده برابر می‌دهد. چند دفعه که گذشت یک سرمایه‌دار بزرگ می‌شویم.

 

امیدوارم که ما به خاطر کارهایمان منّت بر خدا نگذاریم. زیرا او می‌خواهد ما را کاسب کند و نزدیک ببرد. فرمود هر کس یک شِبر(شبر به معنای وَجَب است. لغت‌نامه دهخدا جلد9 ص 12456) به سوی من بیاید من ده شبر به سویش می‌روم. هر که یک قدم بیاید من ده قدم به سویش می‌روم و هر که ده قدم بیاید من هرولِه کنان به طرفش می‌روم. این‌ها صفات خدا و اولیاء خداست. آیا اینها راست است؟

در عرب مرسوم است که هر سک به زائری یا عزیزی که از مسافرت آمده است خیلی علاقه و ولع داشته باشد بیست قدم که به او مانده دیگر نمی‌داند چگونه برود و هروله می‌کند. همچون مادری که بچه‌اش گمشده بود و حالا پیدا شده است، حالیش نیست که چگونه به سوی او می‌رود. این‌ها را در حدیث مثل زده‌اند برای نسبت تقرب بنده‌ها به خداوند و آمدن خداوند به سوی بنده.

منبع: کتاب طوبی محبت؛ جلد3 ص 92




طبقه بندی: پندهای اخلاقی (ظاهرسازی و ریا، دروغگویی و ...)، 
برچسب ها: قرض، دادن، بخدا،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مصرف هم‌زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند.

مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد، اما مصرف مداوم آنها مشکل‌ساز خواهد بود.

مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد.

مصرف هم‌زمان سرکه و برنج درب روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی را به همراه داشته و مصرف انگور بعد از کله‌پاچه معده را متضرر کرده و سبب آسیب به آن می‌شود.

مصرف ماهی وتخم‌مرغ پخته هم‌زمان سبب بروز فساد هضم و اسهال شده و می‌تواند در صورت استمرار، ابتلا به نقرس را به همراه داشته باشد.

آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، دندان‌ها را آسیب می‌رساند و حتی می‌تواند موجب افتادن آن شود، همچنین شیر و ترشی، گوشت کبوتر و گنجشک با سیر و شیر با خربزه را نباید با هم مصرف کرد.

مصرف هم‌زمان ماهی و شیر احتمال ابتلا به لک و پیس و قولنج روده را داشته، لذا توصیه می‌شود پرهیزات و تداخلات غذایی جهت پیشگیری از بیماری‌ها درنظر گرفته شود.(متخصص طب سنتی)




طبقه بندی: خواص و فوائد میوه ها و خوراکی ها ، 
برچسب ها: ضررهای جبران ناپذیر مصرف همزمان گوشت با ماست،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
زائران اربعین حسینی که قصد دارند از سیم‌کارت اپراتور دوم تلفن‌همراه در این ایام استفاده کنند باید چند نکته ضروری را بدانند.

پیش از خروج از ایران، برای فعال‌سازی رومینگ خود کد *11*1# را شماره‌گیری کرده و برای خرید بسته رومینگ کد #3*111* را به خاطر داشته باشید.

کد #8*111* را شماره‌گیری کنید تا از 5 مگابایت اینترنت رایگان به صورت روزانه بهره‌مند شوید، این مقدار حدود 10 دقیقه مکالمه با با اپلیکیشن‌هایی نظر واتس‌اپ یا 100 پیغام متنی است.

یادتان باشد برای استفاده از اینترنت رایگان به قسمت تنظیمات گوشی خود رفته و گزینه دیتارومینگ را فعال نمایید در غیر اینصورت قادر به استفاده نخواهید بود.

می‌توانید در مناطق مرزی شلمچه، چزابه و مهران از نمایندگی‌های فروش ایرانسل سیم‌کارت خریداری کنید و با #7* شارژ و با #7*7* شارژ خودکار انجام دهید.

قبل از عزیمت به عتبات عالیات، از پرداخت آخرین قبض موبایل خود مطمئن شوید و اعتبارتان را افزایش دهید.

اگر اعتبار شما تمام شود، تماس‌های دریافتی شما قطع نخواهد شد و کسانی که با شما تماس می‌گیرند، می‌توانند توسط سرویس میزبان تماس هزینه رومینگتان را پرداخت کنند.

برای تماس با ایران، اول 0098 و بعد شماره مورد نظرتان را به همراه کد بدون صفر وارد کنید.

به علت ترافیک بالا،‌ تماس‌هایتان را در زمان‌های مختلف برقرار کنید و در صورت ناموفق بودن تماس، در زمان دیگری تلاش کنید.

حتی‌الامکان گوشی هوشمند به همراه داشته باشید. (خبرگزاری دانشجو)




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: نکات، ضروری، برای، زائران، عتبات عالیات،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

آیا تا به حال در مورد خواص باورنکردنی جوشانده ی پوست انار چیزی شنیده اید؟

۱- آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوى است، براى معالجه اسهال ساده و اسهالى که از مسمومیت باشد و اسهال خونى و کنترل سلسله البول مفید است، قند ادرار را کم و خون را تصفیه مى ‏نماید، از خونریزى‏ ها خصوصا خونریزى رحم جلوگیرى مى‏ کند.

۲- کوبیده خشک پوست انار را به اندازه چهار گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم‏هاى معده و روده را دفع مى‏ کند.

۳- مزمزه با آب جوشانده پوست انار براى تقویت لثه مفید است، از خونروى پس از کشیدن دندان جلوگیرى مى ‏کند.

۴- یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید تا نازک شود و یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید و بعد عوض کنید و این عمل را تکرار کنید تا سرباز کند.
۵- آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزى شش بار قرقره کنید خونریزى گلو را بند مى‏ آورد.

۶- پاشیدن گرد کوبیده خشک پوست انار براى خشک کردن زخم شانکر ساده مصرف مى‏ شود.

۷- پوست انار را نرم بسایید و شب ها به وسیله پنبه در دهانه رحم قرار دهید. ترشحات غیر طبیعى را متوقف مى‏ سازد و به عنوان شستشو براى التیام بواسیر و رفع ترشحات سفید یا لوکوره‏آ مفید است.

۸- در آب جوشانده پوست انار بنشینید براى قطع کردن سیلان مفرط، ترشحات عادت ماهیانه و همچنین در مواردى که مقعد بیرون آمده باشد و همچنین درمان بواسیر مفید است.

۹- پوست انار را با جفت مساوى بسایید و روى پنبه بریزید و هر شب ضماد کنید. فیستول یا بواسیر را درمان مى‏ کند.

۱۰- پوست انار را بجوشانید و روزی چند باز با آن دهان شویی کنید آفت و زخم دهان را برطرف می سازد.




طبقه بندی: خواص و فوائد میوه ها و خوراکی ها ، 
برچسب ها: معجزه، جوشاندن، پوست انار،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

دروغگویی، یکی از فراگیرترین بی‌اخلاقی هایی است که در جامعه وجود دارد. البته مختص کشور خاصی هم نیست، همه جای دنیا گرفتارش هستند و البته راستگویی هم معیاری برای اعتبار بخشی به آدم‌هاست.

تشخیص راست گفتن و یا نگفتن فردی، یک موضوع چالشی در ارتباطات است. اما راه‌هایی وجود دارد که بتواند نشان دهد یک فرد راست می‌گوید یا دروغ؛

1- به صورتش دقت کنید

شاید یک لبخند دلنشین بتواند احساسات صادقانه شما را گول بزند اما آنچه که در چهره یک فرد دروغگو اتفاق می‌افتد چیزی نیست که از نگاه تیزبین شما مخفی بماند.

کارشناسان می‌گویند در این روش باید خیلی به آنچه که در چهره طرف مقابلتان اتفاق می‌افتد دقیق شوید. اگرچه شناسایی فرد دروغگو از این طریق کار دشواری است اما با دقت زیاد می‌توانید تشخیص بدهید که آیا طرف مقابل شما دروغ می‌گوید یا خیر چرا که معمولا گونه‌های فردی که دروغ می‌گوید سرخ می‌شود و دلیلش هم این است که فرد تا حدودی عصبی است و عصبانیت باعث سرخ شدن صورت بخصوص گونه‌ها می‌شود.

از دیگر نشانه‌هایی که می‌توانید تشخیص بدهید فرد مقابلتان دروغ می‌گوید ، گشاد شدن سوراخ‌های بینی ، گاز گرفتن لب‌ها ،‌ نفس‌های عمیق و سریع پلک زدن است.

در واقع این نشانه‌ها هر کدام بدین معناست که مغز در حال اضافه کاریست.

2- آیا زبان بدن یک دروغگو را لو می‌دهد؟

برای اینکه مچ یک دروغگو را بگیرید خیلی مهم است که رفتار کلی او را بسنجید. یک خصیصه برای تشخیص فرد دروغگو شناخته شده که در هماهنگی بین رفتارهای کلی در کنار ژست او ،‌از جمله صورت ،‌بدن ، صدا و گفتارش در تعامل با یکدیگر دیده می‌شود.
یک دروغگو ممکن است دست‌ها و پاهایش را به درون بدن خود جمع کند و حرکت‌هایش را حین گفتگو به حداقل برساند و تلاش کند هر حرکتی در کمترین حالت ممکن اتفاق بیفتد.

یک دروغگو ممکن است دست‌هایش را پشت سرش رها کند و حرکت بدهد چون این حرکت نوعی بی‌قراری ناشی از عصبی بودن است.

3- یک دروغگو چطور لبخند می‌زند؟

یک لبخند ساده گاهی می‌تواند از احساسات واقعی هر فردی ماسک را بردارد. بنابراین برای شناسایی فرد دروغگو توجه بسیاری به نحوه لبخند زدن او بکنید همانطور که بقیه حرکاتش را زیر نظر دارید. شاید موفق شوید ،‌احساس واقعی را که او سعی در پنهان کردنش دارد ،‌کشف کنید ؛ احساسی که می‌تواند ترس ، عصبانیت یا اشمئزاز باشد. یادتان باشد وقتی لبخندی صادقانه و واقعی است که در چهره یک فرد هم لب‌ها بخندد و هم چشم‌ها.

و خب ،‌تشخیص این یکی کار سختی نیست.

4- یک دروغگو چطور صحبت می‌کند؟

اگرچه تغییر در صدای یک فرد می‌تواند اخطاری به عنوان یک نشانه برای شناسایی فرد دروغگو باشد اما ، کارشناسان معتقدند برای تشخیص اینکه آیا فرد دروغ می‌گوید یا نه شما باید نحوه صحبت کردن او و الگوی نفس کشیدنش را زیر نظر بگیرید.
اگر هر کدام از این دو مورد سرعت گرفته باشد یا اینکه آهسته شده باشد ،‌احتمال اینکه همه آنچه که در حال شنیدنش هستید راست باشد بسیار کم خواهد بود.

5- یک آدم دروغگو چه می‌گوید

یک فرد دروغگو معمولا از استفاده از واژه‌هایی مانند "اما" ، "به جز" ، "در حالیکه" و "نه" پرهیز می‌کند. چرا که آنها با افکار وسیع پیچیده به مشکل برمی‌خورند. آنها همچنین از واژه "من" هم کمتر استفاده می‌کنند. آنها سعی می‌کنند سراغ داستان‌های طولانی نروند و کمتر از ضمایر شخصی استفاده کنند.

6- آیا یک فرد دروغگو رفتار نامشخصی دارد؟

کارشناسان معتقدند تغییرات در اساس رفتاری یک فرد -اینکه به طور کلی چگونه رفتار می‌کند- نکته‌ایست که شما باید در آن حسابی دقت کنید.

شما باید رفتارهای این فرد را در ژست‌هایش ،‌نحوه گفتار ،‌توناژ صدا و حرکات دست‌هایش با آنچه که از قبل از او دیده و می‌شناختید مورد بررسی قرار بدهید. یعنی آنچه را که در موقعیت فعلی برابر شما نشان می‌دهد با آنچه که قبلا از وی دیده‌اید مقایسه و ارزیابی کنید چون وقتی فردی دروغ می‌گوید این رفتارها تغییر می‌کند.

7- او در برابر سوال ساده شما چه واکنشی نشان می‌دهد؟

وقتی از فردی سوال سختی بپرسید ،‌حتی اگر به دوردست‌ها هم خیره شود اتفاق عجیبی نیفتاده است. اما زمانیکه از فردی سوال ساده‌ای بپرسید و او نگاهش را از نگاه شما بدزدد ،‌حق دارید که درباره دروغگویی‌اش مشکوک شوید. به همین سادگی.

منبع: ریدرزدایجست




طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: 7، راهکار، برای، شناسایی، دروغگو،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

 گریستن و غمگساری در واقعه کربلا باید ما را به وظیفه‌ی امروزمان آشنا کند و شمر امروز را بشناسیم که آمریکا و صهیونیسم‌ها و برخی کشورهای پست و دون پایه شمر امروز با آتش افروزی بزرگ در منطقه هستند.

 

امام حسین شخصیتی است که پیامبر (ص) درباره  او فرمود: حسین از من است و من از حسین(ع) خداوند هر کس حسین (ع) را دوست بدارد، دوست می‌دارد.

 

نهضت حسینی در محوریت چنین شخصیتی تاریخ را دو پاره کرد که عده‌ای حسینی شدند و می‌شوند و پاره‌ای دیگر یزیدی. عمق این نهضت بزرگ آنگونه بود که همه‌ی اولیای دین در زنده نگه داشتن آن قیام کردند تا صف حسینیان در تاریخ روشن و فروزان باشد.

 

مجلسی در بهار از امام رضا (ع) نقل می‌کند که فرمود، محرم ماهی است که مردم اصل  جاهلیت که جنگ را در آن حرام می‌شمردند اما ریختن خون مردم را جایز شمرده شد  و حرمت ما پاس داشته نشد و فرزندان و زنانمان به اسارت رفته و در خیمه‌های ما آتش افکنده و اموالمان به یغما رفت و حتی به خاطر رسول خدا نیز احترام ما را حفظ نکردند. ابعاد تعدی و قدری عظیم بود که رسول خدا از پیش فرمود فاطمه دخترم همه چشم‌ها در روز رستاخیز گریان است مگر چشمی که در عزای حسین (ع) گریسته باشد.

 

امام زمان (عج) نیز در زیارت ناحیه می‌فرماید، اگر زمانه فرج مرا به تاخیر اندازد و دست تقدیر مرا از یاری تو بازدارد و نتوانم با دشمنت آشکارا دشمنی کنم و با کسی که علم مخالفت بر ضد تو افراشت به عداوت برخیزم لاکن خواهم توانست که صبح و شب بر فراق تو بگریم و ناله سر دهم و در حسرت از دست رفتنت از دیده خون ببارم و تاسف و آه جگر سوزم را به خاطر آنچه بر تو رفت از مصیبت‌ها و دردهای جانکاه ابراز دارم.

 

همه این روایات نشانگر آن است که راه حسین (ع) در تاریخ باید تابناک و درخشنده باقی بماند تا حسینیان هر زمان جهت خود را با این نهضت همسو کنند و سمت و سوی دشمنان خدا را نیز به درستی بشناسند. لذا نهضت حسینی معیار حق و باطل در تاریخ شد اما جوهره‌ی این نهضت جیست؟

 

جوهره‌ی این نهضت را این گونه بیان می‌فرمایند که من به جهت خودخواهی  گردن کشی و فتنه انگیزی، ستمگری، خروج نکردم بلکه به قصد اصلاح در امت جدم خروج نمودم تا امر معروف کنم و از منکر نهی نمایم و به سیره‌ی جدم و پدرم عمل کنم.  امام در جای دیگری فرمود، مگر نمی بینید سنت رسول خدا (ص) نابود شده و بدعت‌ها احیا شده است؟

 

مساله‌ی محوری نهضت حسینی بر اصلاح امت و مبارزه با ظلم و ستم و بساط است. امام اهمیت این مبارزه را آن قدر برای احیای دین عظیم می‌داند که باید جانها در راه آن فدا شوند. پایان این حرکت مرگ است و نزد ما مرگ همانند گردنبندی است که بر گردن دختران می‌آویزند.

 

در زیارت اربعین آمده است، جان را فدا نمود تا بندگان را از جهالت نجات دهد. امروز نیز باید صف حسینیان و یزیدیان را به درستی درک نمود. صحنه‌ی زندگی مسلمانان پر از آشوب و فتنه‌ی صفاکان تروریسم وهابی شده است. آنها با کمال قصاوت دین بر رخساره امت اسلامی می‌کشند و آمریکا و قدرت شیطانی صهیونیست هلهله کننان از آنان پشتیبانی می‌کند.

سلام و درود بر حسین  و اولاد و انصار امام حسین (ع) که مقتدای حرکت انقلاب ملت ایران هستند و عامل عزت و سرافرازی این ملت هستند.(لاریجانی)


طبقه بندی: متفرقه، 
برچسب ها: امام، حسین(ع)، شناخت، یزیدیان،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

در جهان، معمولا تعداد مردانی که به همسر خود خیانت می کنند، از تعداد زنانی که به همسر خود خیانت می کنند بیشتر است، اما تحقیقات نشان داده که در سال های اخیر تعداد زنان خیانتکار نسبت به قبل بیشتر شده است. در واقع آنقدر درباره خیانت مردان و علت‌هایش صحبت شده که گاهی در یک فراموشی جمعی، از یاد می‌بریم زن‌هایی هم هستند که به همسرانشان خیانت می‌کنند.


خیانت به همسر در سال های اخیر شدت یافته است؛ در واقع این پدیده در سال های اخیر خود را بیش از گذشته نشان داده است. امروز با افرادی رو به رو هستیم که ابایی از آشکار شدن خیانت خود به همسرشان ندارند و در برخی از موارد چنین تصور می کنند که اگر با شخص دیگری جز همسرشان رابطه نداشته باشند به خود خیانت کرده اند!

امروز ما با برخی از زنان رو به رو هستیم که تصور می کنند نداشتن دوستی از جنس مخالف، نوعی بی عرضگی تلقی می شود! بنابراین برای اثبات ارزشمند بودن و مورد توجه بودن خود در میان دوستانشان به چنین ارتباط‌هایی روی می آورند.

متاسفانه این پدیده سن و طبقه اجتماعی خاصی نمی‌شناسد و در میان تمامی اقشار جامعه، ممکن است دیده شود؛ به طوری که گاه با اشخاص میانسال و حتی سالخورده ای هم برخورد کرده ایم که به همسر خود خیانت کرده اند!


تاثیر فضای مجازی در بروز خیانت

گسترش شبکه های اجتماعی و فضای مجازی فضایی را برای افراد به وجود آورده است که اگر افراد به نحوه استفاده از آن آگاهی نداشته باشند، ممکن است گرفتار پیامدهای منفی استفاده نادرست از چنین فضاهایی شوند. فضای مجازی خصوصا برای زنان، آزادی و امکانات اجتماعی بیشتری را فراهم آورده است.

در چنین فضایی است که مرد ایده آل زن، طور دیگری تعریف می شود؛ به طوری که دیگر هیچ سنخیتی با شوهر او ندارد. در واقع فضای مجازی طرحواره های ذهنی و جنسیتی را در هم ریخته است و طرحواره های ایده آل را از یک مرد به شکلی دیگر در ذهن زنان جای داده است.

مردی که در فضای مجازی به یک زن عشق می ورزد و با کلمات عاطفی به ارضای روانی آن زن می‌پردازد، می تواند فضای احساسی یک زن را تحریک کند و به عنوان مرد ایده آل در ذهن زن جای بگیرد. در واقع این فضای مجازی است که جایگزینی طرحواره های ذهنی و عاطفی را برای یک زن تسریع کرده است.

 زنان امروزه وارد سپهر عمومی جامعه شده اند و با گروه ها و افراد مختلفی به صورت روزانه برخورد دارند. این برخوردها نیز عامل دیگر تغییر طرحواره های ذهنی و عاطفی در زنان محسوب می شود که عدم آگاهی مردان از این امر و درجا زدن در رفتارهای مردمدارانه و سنتی و عدم توجه به نیازهای عاطفی همسر، خود باعث می شود زمینه برای خیانت زنان فراهم شود؛ چرا که زنان رفتارهای جذاب مردانه را در بیرون از کانون خانواده در مردی غیر از همسر خود می یابند.

عدم برآورده شدن نیازهای جنسی یک زن، تحت تاثیر نگرش مردسالارانه و نگرش ابزاری به زن نیز می تواند (در صورت ضعف ایمان) سبب گسترش زمینه های خیانت شود.

گاهی یک زن با انگیزه انتقام گیری از شوهر خود به امر خیانت گرایش پیدا می کند. در واقع زن در این مورد به مقابله به مثل در برابر شوهر خیانتکار خود می پردازد و می خواهد پاسخ خیانت را با خیانت بدهد!

گفتمان موجود در بین زنان که در روابط بین فردی آنان وجود دارد هم در شیوع این پدیده بی‌تاثیر نیست. اینکه زنان در جمع زنانه خود در ارتباط با روابط عاطفی خود با جنس مخالف صحبت می کنند، به نظر می رسد این موضوع در قبح زدایی از پدیده خیانت و تبلیغ و رواج آن بسیار تاثیرگذار است.

 

عدم مدیریت صحیح در اوقات فراغت ،  سبک زندگی ، گسسته شدن و بریده شدن فرد از شبکه ارتباطات فامیلی نیز از عوامل دیگری است که می تواند سبب شود فرد برای جبران این خلأ عاطفی به ارتباطات دیگری که در آن تعهد و اخلاقیات لازم وجود ندارد، روی بیاورد.


نتیجه:

·   احساس تعلق نسبت به نظام خانواده، اولین گام در عدم خیانت و وفاداری فرد به همسرش است. این حس به من می گوید که دیگری متعلق به دیگری است و من متعلق به همسرم هستم!

این احساس سبب می شود فرد صرفا به لذت‌گرایی فردی خود نیندیشد و لذت وفاداری به همسر را بر فردیت گرایی خود ترجیح دهد؛ چرا که برای این فرد لذت گرایی در خانواده تعریف می شود.

 

·   از سوی دیگر باید به زن و مرد آموزش دهیم که همسر تو شریک جنسی تو است و نه ابزار جنسی تو !

تفاوت این دو در این است که وقتی به زن با عنوان ابزار جنسی نگاه می‌شود، صرفا در این رابطه مرد به ارضای یک سویه نیاز جنسی خود می اندیشد؛ اما اگر زن را شریک جنسی خود بداند، سعی دارد او را به نقطه اوج لذت برساند و برای این کار تلاش کند. لذا نگاه ابزارگرایانه به زن و عدم ارضای جنسی و عاطفی او از عوامل مهمی است که باید آن را جدی گرفت.

 

·   خداباوری و دین باوری می تواند برای هر فرد چارچوب های ارزشی و اخلاقی ایجاد کند که خود پیشگیری کننده از بسیاری از روابط نادرست و غیراخلاقی است. دین باوری و خداباوری عامل کنترل کننده دیگر است که متاسفانه مغفول مانده است.

منبع: سلامت نیوز(پدریان کارشناس)




طبقه بندی: زن وخانواده ، 
برچسب ها: افزایش، خیانت، زنان،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/06/24

انجمن تغذیه آلمان در مقاله منتشرشده اخیر خود عنوان می کند که رژیم غذایی گیاهی نمی تواند تمام ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن را تامین کند که از آن جمله می توان به ویتامین B-۱۲ که در تخم مرغ و گوشت یافت می شود و اُمگا-۳ که در ماهی های چرب یافت می شود اشاره کرد.

 

در یک رژیم غذایی صرفاً گیاهی، دسترسی به منبع کافی برخی مواد مغذی غیرممکن یا دشوار است. از اینرو افراد گیاهخوار باید برای نحوه تامین این مواد مغذی از طریق گیاهان با پزشک خود مشورت کنند.

 

به عنوان مثال، ویتامین B-۱۲ که معمولا در حیوانات یافت می شود و نقش مهمی در تشکیل سلول های خونی و عملکرد مغز ایفاء می کند، غالبا به مواد غذایی غیرحیوانی، نظیر غلات غنی شده افزوده می شود.

 

همچنین برای جبران کمبود اُمگا-۳ می توان از روغن دانه کتان استفاده کرد.

( منبع:خبرگزاری دانشجو)




طبقه بندی: توصیه های جالب پزشکی ، 
برچسب ها: رژیم، غذایی، گیاهی،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/06/17

1-   قبل از هر اقدامی باید تعیین هدف شود، زمان مشخصی را تعیین کنید و برای آن زمان مشخص، هدف گذاری کنید.

هدف کوتاه مدت تعیین کنید، برای رسیدن به اهداف بلند مدت اهداف کوتاه مدت لازم است، مثلا هر هفته به میزان وزن خود دقت کنید که آیا در یک مدت زمان مشخص، به میزانی که قرار بوده است، وزن کم کرده اید یا خیر و اگر به هدف کوتاه خود دست یافته بودید به خودتان پاداش دهید تا برای ادامه، تشویق شوید.

 

2-        کنترل غذا خوردن خود را به دست بگیرید. قبل از سیرشدن کامل دست ازعذا بکشید.

 

3-   از میزان غذاهایی که می خورید یک یادداشت تهیه کنید و میزان کالری های آنها را در طول یک رو جمع بزنید. هر بار که متوجه می شوید چقدر لاغر شده اید انگیزه تان برای ادامه برنامه رژیم و کاهش وزن بیشتر می شود. و با کسانی که سلامت غذایی و میزان غذای مصرفی برایشان اهمیتی ندارد، هم غذا نشوید.

 

 

4-   آب بیشتری بنوشید. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، یکی از نکات کلیدی برای کاهش وزن است. آب سیستم بدن شما را پاک می کند، بدن را هیدراته نگاه می دارد و همین موضوع باعث می شود سطح انرژی شما بالا بماند و شما دیرتر احساس گرسنگی کنید.

 

5-   بهتر است قبل از گرسنه شدن تامی توانید میوه وکاهو مصرف کنید. انگوربرای شکم گرسنه بهترین گزینه است.

 

6-   رژیم غذای درستی را انتخاب کنید. و از غذاهای پر پروتئین مثل گوشت، تن ماهی، حلیم، کله پاچه و حتی نان سفید( لواش و نان ساندویچی) کمتر استفاده کنید.

 

7-   ورزش کنید(هرچه بیشتر بهتر و این رابدانید حتی 10دقیقه بعداز صرف هر غذا، موثر است). ورزش همراه با یک رژیم غذایی مناسب می تواند تاثیر به سزایی بر پایین آوردن وزن شود. پیاده روی تان را بیشتر کنید. چنان چه پیاده روی روزانه تان امری عادی شده است، بهتر است میزان پیاده روی و سرعت آن را تغییر دهید.

 

8-   آشپزخانه خودتان را از هرنوع ماده غذایی پرکالری پاک کنید. و از خریدهای غیرضروری خودداری کنید. تاشمارا برای خوردن وسوسه نکنند. (منبع: ایسکانیوز)




طبقه بندی: لاغری و راههای کاهش وزن ، 
برچسب ها: نکات، مهم، لاغری،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

سید جواد علوی کارشناس طب سنتی، غذاهایی که خوردن آنها با همدیگر ممنوع است، را تشریح کرد.

مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ،ماهی و…) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان‌ها، احتمال بروز بیماری‌هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می‌شود.

 

به گفته وی مصرف سرکه و حلیم، مصرف لبنیات و ترشیجات باعث انجماد شیر در معده می‌شود، مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می‌شود.

 

مصرف ماست و ترب، شیر برنج و سویق(آردگندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می‌شود. مصرف انار و حلیم(هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ‌ها می‌شود. مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می‌شود.

 

مصرف خربزه و مویز یا خربزه و انبه نیز مناسب نیست، مصرف کله گوسفند و انگور به علت تشدید لزوجیت و بلغمیت (مزاج سرد و تر) ممنوع است.

 

خوردن اغذیه گرم و سرد با هم، و همچنین خوردن غذاهایی که دارای طبیعت سرد هستند و در نهایت خوردن غذاهایی که دارای طبیعت گرم هستند و همچنین خوردن غذاهای نفخ آور به همراه اغذیه نفخ آور ممنوع است.

 

خوردن غذا بر روی غذای قبلی که هنوز هضم نشده و گرسنه نشده اید، ممنوع است.

 

خوردن سرکه بعد از برنج غذاهای نفخ آور، لزج ،گس، لطیف (ماهی ،شیر و هندوانه) و سنگین به ترتیب بر روی غذاهای نفخ آور، لزج ،گس ،لطیف وسنگین خورده شده مناسب نیست.

 

آشامیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم یا بعد از استحمام مفید نیست، همچنین آشامیدن آب سرد بعد از خوردن میوه‌ها به خصوص میوه‌های سرد مانند خربزه و هندوانه باعث تولید سم در بدن می‌شود.

 

آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا، خوردن ترشی بعد از شیرینی، آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین، خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشت‌ها باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می‌شود.

 

آشامیدن آب سرد و بلافاصله خوابیدن، آشامیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا به خصوص در سرد مزاج‌ها، آشامیدن آب در هنگام غذا خوردن، آشامیدن آب سرد بدون توقف احتمال آن را دارد که امراض متعددی رخ دهد، از آن جمله اگر سردی آن به قلب برسد به علت انطفاع حرارت غریزی احتمال سکته خواهد بود. همچنین، اگر به کبد برسد موجب بیماری استثقاء خواهد بود. اگر سردی آن به مغز برسد موجب استرخاء و سستی اعضا (ام اس) خواهد بود. و همچنین اگر سردی آن به آلات تنفس و صوتی برسد باعث اختلال در عملکرد اعضای مذکور خواهد شد.

 

آشامیدن آب بعد از خوردن غذاهای ترش، شیرین و مصرف آب بعد از خوردن ادویه اسهال آور است، همچنین، آشامیدن آب سرد بعد از غذا و بعد از شیرینی‌ها باعث آسیب رساندن به دندان‌ها و افتادن زودرس آنها می‌شود.  (منبع: افکار نیوز) 




طبقه بندی: خواص و فوائد میوه ها و خوراکی ها ، 
برچسب ها: خوردن، غذاهای، خطرناک، خربزه وعسل، تخم مرغ وماهی، آب سرد پس از غذا واستحمام،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

تلفن همراه هوشمند که این روزها دردست اکثر مردم پیدا می شود می تواند در صورت استفاده نامناسب فرد را با مشکل کوری و نگرانی ناگهانی از عدم توانایی دیدن اشیاء روبه رو کند.

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کارشناسان هشدار می دهند که استفاده از گوشی تلفن همراه در تخت خواب به حالتی که فرد به صورت یک پهلو خوابیده باشد برای طولانی مدت می تواند باعث بروز نابینایی موقتی شود.

گفتنی است، این نابینایی موقتی زمانی اتفاق می افتد که یک چشم فرد روی بالشت باشد و چشم دیگر به صورت مورب به صفحه نمایشگر که دارای نور زیاد است خیره باشد، در این حالت چشم به صورت خودکار برای تنظیم نور و مشاهده صفحه نمایش، چشم روی بالشت را به صورت موقتی نابینا می کند و فرد با چشم خود که روی بالش قرار دارد چیزی جز تاریکی نمی بیند.
 
این حالت نابینایی می تواند از یک تا 15 دقیقه به طول بینجامد و فرد با تغییرنور و وضعیت بینایی خود را مجدداً بدست آورد.
 
با توجه به گستردگی بالای استفاده از تلفن های همراه در سراسر جهان عده زیادی هر روز دچار این مشکل می شوند و برخی با مشاهده این علائم به طور ناگهانی وحشت کرده به اورژانس مراجعه می کنند.
 
برخی پزشکان بویژه در سالمندان این حالت را حمله ایسکمی گذرا به اختصار TIA یا مینی سکته مغزی تشخیص می دهند و امکان دارد مرتکب خطای پزشکی در تشخیص بیماری شوند.
 
TIA ، یک علامت هشدار دهنده جدی برای وقوع سکته مغزی است و در صورت بروز علائمی چون نابینایی موقت یک یا هر دو چشم شخص باید سریعاً به پزشک مراجعه کند.
 
تحقیق در خصوص تفاوت نابینایی موقتی به هنگام استفاده از تلفن همراه و وقوع مینی سکته مغزی توسط پژوهشگران بیمارستان ملی نورولوژی و جراحی مغز و اعصاب دانشگاه لندن انجام شده است.
 
کارشناسان برای جلوگیری از بروزاین مشکل سلامت توصیه می کنند افراد هنگامی که دراز کشیده اند از تلفن همراه استفاده نکنند، همینطور همیشه در مکان هایی با نور کافی از تلفن همراه خود استفاده کنند.
 
در صورت بروز نابینایی موقتی اگر مدت زمان آن از 15 دقیقه فراتر رفت حتماً به پزشک متخصص مغز و اعصاب و یا چشم پزشک مراجعه شود. منبع: باشگاه خبرنگاران



طبقه بندی: مبایل و کاربردهای آن ، 
برچسب ها: مبایل، نابینایی موقت،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/03/10

موز میوه‌ای است که در مقایسه با سایر میوه‌ها کالری بیشتری دارد و به طور طبیعی چربی، کلسترل و سدیم ندارد.  این میوه سرشار از فروکتوز، ساکاروز، گلوکز و فیبر و حاوی ویتامین‌های B6، C و A و همچنین مواد معدنی همچون پتاسیم، پروتئین، فسفر، منیزیم، آهن و منگنز است.

بررسی‌ها نشان داده وجود پتاسیم فراوان در موز سبب از بین بردن آب اضافی موجود در بدن می‌شود. علاوه بر این، مصرف موز می تواند به راحتی شما را سیر و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند.

ترکیب موز با مواد دیگر با افزایش سرعت متابولیسم و چربی سوزی بدن، بهترین و مطمئن‌ترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است. برای تهیه این ترکیب از روش زیر پیروی کنید:

مواد لازم:

2 قاشق سوپ‌خوری بذر کتان

2 قاشق غذاخوری آب پنیر

یک عدد موز

یک پرتغال

یک قاشق سوپ خوری زنجبیل رنده شده

نصف فنجان ماست کم چرب

یک قاشق چای خوری روغن نارگیل

طرز تهیه

همه مواد را ترکیب کنید به طوری که یکدست شود و هر صبح قبل از خوردن صبحانه با شکم خالی بعد از نوشیدن یک لیوان آب گرم آن را مصرف کنید و از تاثیر معجزه‌آسای آن در مدتی کوتاه لذت ببرید.

 




طبقه بندی: لاغری و راههای کاهش وزن ، 
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

بررسی‌ها نشان داده پوست تخم مرغ سرشار از ویتامین و خواص است به همین علت دور انداختن آن جایز نیست.

بیشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست‌های آن را دور می‌اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می‌کنند.

در واقع، پوست تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. جذب و هضم این منبع کلسیم برای بدن بسیار آسان‌تر از منابع دیگر است.

تحقیقات نشان داده کلسیم موجود در پوست تخم مرغ شبیه به کلسیم موجود در استخوان‌ها و دندان‌ها است. این نوع کلسیم علاوه بر استحکام دندان و استخوان، کلسیم مورد نیاز بافت‌ها و عصب‌ها را تامین می‌کند.

از طرف دیگر، پودر پوست تخم مرغ سبب کاهش فشار خون و کلسترول می‌شود.

نصف قاشق پودر پوست تخم مرغ حاوی حدود 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم است.

برای بهره‌مند شدن از خواص پوست تخم مرغ ابتدا چند تخم مرغ را به مدت 10 دقیقه بجوشانید تا باکتری‌ها و میکروب‌های آن زدوده شود. بگذارید سرد شوند سپس آن‌ها را خرد کرده تا به پودر تبدیل شوند و آن پودر را در شیشه‌ای تمیز نگه دارید. می‌توانید از آن در غذاها، نوشیدنی‌ها و اسموتی‌ها استفاده کنید

منبع خبرگزاری برنا


طبقه بندی: خواص و فوائد میوه ها و خوراکی ها ، 
برچسب ها: ویتامین، خواص، باور نکردنی، پوست تخم مرغ،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
مرتبه
تاریخ : 1395/02/15

شاید بارها و بارها تبلیغاتی از این دست كه در یك هفته پنج كیلو یا در یك ماه 15 كیلو لاغر شوید را دیده یا شنیده باشیم، اما قبل از همه چیز باید بدانیم بدن انسان تحمل كاهش وزن تا این حد در یك هفته یا ماه را ندارد.

 

چاقی و اضافه وزن یكی از معضلات انسان ها بویژه بانوان است كه تا میزان فراوانی حتی بر اعتماد به نفس آنان هم تاثیر می گذارد.

اضافه وزن بویژه چربی های زائد دور شكم معضلی است كه افراد با وزن اضافه، به روش های متعددی چون استفاده از كرم ها، قرص ها، مراجعه به متخصص تغذیه و ورزش كردن روی می آورند.

تبلیغاتی چون در یك هفته پنج كیلو لاغر شوید نه تنها واقعیت ندارد بلكه حتی در صورت احتمال، برای بدن عوارض فراوانی دارد.

 

** میزان تحمل بدن برای كاهش وزن نیم تا یك كیلو در هفته است!

میزان تحمل بدن در كاهش وزن حدود نیم تا یك كیلو در نهایت در هفته است و بیش از این به شدت برای بدن ضرر دارد.

برخی نیزبه تبلیغات شدید انواع كرم و قرص ها روی می آورند كه اصلا توصیه نمی شوند و مورد قبول نیست.

 

**عوارض جبران ناپذیر كاهش وزن سریع بر بدن

كاهش ناگهانی اضافه وزن عوارض جبران ناپذیری دارد كه عجله در كاهش وزن به هیچ وجه توصیه نمی شود.

چربی اضافه بدن باید بسوزد تا رژیم صورت بگیرد و كاهش وزن زیاد در مدت كم موجب فشار آمدن به كبد و كلیه می شود.

 

بهتر است از رژیم غذایی مناسب و تنوع غذایی بهره برده و تحرك خود را بیشتر كنیم.

باید سبك زندگی خود را تغییر دهیم پدربزرگ های ما به نسبت مصرف كالری ها و غذاها تحرك بدنی داشتند و مثل ما پشت میز نشین نبودند.

 

** پرحجم خوری موجب تبدیل شدن به چربی می شود

تصور غلط برخی افراد مبنی بر اینكه با نخوردن غذا از صبح تا ظهر، می توانند یك وعده ناهار پرحجم بخورند و فكر كنند كه چاق نمی شوند، اشتباه است ، با این گونه غذا خوردن نه تنها انرژی در بدن تقسیم و موجب تناسب اندام نمی شود بلكه این غذاها به چربی تبدیل شده و در قندخون ما نیز تاثیر می گذارد.

 

** تنوع غذایی داشته باشیم

افرادی كه می خواهند رژیم بگیرند با كم كردن برنج و افزایش مصرف نان و یا برعكس، موفق نمی شوند.

اگر می خواهیم وضعیت جسمی مناسب داشته باشیم و چاق نشویم باید به تنوع غذایی اهمیت دهیم.

اگر همه گروه های مختلف غذایی مثل فراورده های گوشتی، لبنی، غلات و میوه جات وسبزیجات را در وعده هایمان استفاده كنیم، وضعیت جسمی بهتری خواهیم داشت.

فراورده های لبنی پروتئین و كلسیم و فراورده های گوشتی آهن، روی و پروتئین را فراهم می كند و غلات دارای كربوهیدرات و ویتامین های خانواده بی فراوان و میوه جات و سبزیجات حاوی ویتامین های ای و سی و تعدادی از عناصر معدنی كم یاب هستند.

 

سبزی و میوه حاوی مواد معدنی خوب و آنتی اكسیدانها هستند.آنتی اكسیدان ها باعث خنثی كردن رادیكال های آزادی می شوند كه محصولات جانبی طبیعی سوخت و ساز بدن به شمار می روند.

میوه ها، سبزی ها، غلات كامل و سبوس دار، قارچ، سبزی های برگ سبز، شكلات، ماست، آجیل و دانه ها، توت ها، ماهی، خرمالو و مرغ و گوشت بدون چربی دارای آنتی اكسیدان هستند. منبع: ایرنا، متخصص تغذیه

 




طبقه بندی: لاغری و راههای کاهش وزن ، 
ارسال توسط د- عبدالرحیمی

من نخبه علمی بودم الان در زندان با سارقان و معتادان صبح را به شب می رسانم. کله شقی خودم باعث شد تا از یک نخبه علمی به یک معتاد کارتن خواب سارق تبدیل شوم. اینها بخشی از اعترافات پسر 36 ساله ای است که چند ماهدقبل به اتهام سرقت لوازم داخل خودرو دستگیر شد.

ای کاش با خانواده ام لج نمی کردم و به خاطر یک انتخاب اشتباه درس و کانادا را رها نمی کردم. من از بهترین دانشگاه کانادا و ایران به جایی رسیدم که شب را در خیابان ها می خوابیدم.

اینها بخشی از اعترافات پسر 36 ساله ای است که چند ماه قبل  به اتهام سرقت لوازم داخل خودرو  دستگیر شد.

در ادامه گفتگو با این متهم را می خوانید.

خودت را معرفی کن؟

ایمان 36 ساله هستم.

چقدر درس خواندی؟

لیسانسم را در رشته شیمی از دانشگاهی در کانادا گرفتم و به ایران آمدم. در کنکور کارشناسی ارشد نیز با رتبه 19 در دانشگاه معروف رشته های مهندسی ایران قبول شدم. من چند طرح و مقاله بین المللی داشتم و جزو نخبه های کشور هستم.

مگر می شود یک نخبه علمی سارق شود؟

همه بدبختی هایم از لج و لجبازی با خانواده ام شروع شد. من در خانواده ای بزرگ شدم که همه دکتر و مهندس بودند. من هم علاقه خاصی به درس داشتم اما عاشق شدم و زندگی ام رو به نابودی رفت.

کسی با عاشقی نابود نشده است.

قصه من فرق دارد. من علاوه بر گرفتن مدرک به دلیل اینکه زبانم خوب بود تدریس خصوصی می کردم. 5 سال قبل عاشق یکی از شاگردانم شدم. از آن روز بود که مخالفت های خانواده ام با من آغاز شود.

بعد چه شد؟

خانواده ام مدعی بودند دختر جوان در حد خانواده ما نیستند و با ازدواج من و مریم مخالفت کردند. هرکاری از دستم بر می آمد انجام دادم تا خانواده ام را متقاعد کنم. اما موفق به این کار نشدم و مجبور شدم دختر مورد علاقه ام را فراموش کنم.

پس چرا الان در زندان هستی؟

چون معتاد شدم و به خاطر اعتیاد خانواده ام من را طرد کردند.

چگونه به سمت اعتیاد رفتی؟

من رشته شیمی حوانده بودم به همین خاطر از روی کنجکاوی در خانه دست به تولید مخدر شیشه زدم تا آن را امتحان کنم. بعد از تولید شیشه چندباری آن را کشیدم و حس خوبی داشتم. تمام غم هایم را فراموش کردم. تا اینکه بعد از سه ماه وقتی به خودم آمدم متوجه شدم اعتیاد شدید دارم و نمی توانم بدون شیشه زندگی کنم.

 

خانواده ات چه واکنشی نشان دادند؟

وقتی فهمیدند من شیشه ای شده ام و درس را رها کرده ام من را طرد کردند و از خانه بیرون انداختند.

به کجا رفتی؟

به خیابان به همین خاطر پنج سال کار من خوابیدن در خیابان، پارک و جوب بود. حتی چندماهی در وسط اتوبان می خوابیدم.

در این مدت هزینه خوراک و مواد را چگونه تامین می کردی؟

در میان زباله ها پلاستیک جمع می کردم و با فروش آن هزینه غذا و موادم را تامین می کردم.

چرادستگیر شدی؟

به خاطر سرقت لوازم داخل خودرو دستگیر شدم.

چه شد به فکر سرقت افتادی؟

دیگر از کارتن خوابی خسته شده بودم به همین دلیل با پیشنهاد مرد سارقی به نام حبیب تصمیم گرفتم در قبال جای خوابی که او به من می دهد در سرقت ها کمکش کنم.

چند سرقت انجام دادی؟

من در هفت سرقت با حبیب همکاری داشتم که آخرین بار گشت پلیس سر رسید و ما را دستگیر کرد.

ارزشش را داشت؟

یاد گرفته ام اشتباهاتم را بپذیرم. من برای داشتن جای خواب امن بعد از پنج سال در به دری حاضر شدم در سرقت به حبیب کمک کنم و حالا باید تاوان اشباهم را بدهم.

حرف آخر...

این چندماه زندان من را تغییر داد. تنوانستم اعتیادم را ترک کنم و به اشتباهاتم پی ببرم. می خواهم بعد از پاک شدن کامل به پیش خانواده برگردم. پنج سال از زندگی ام را راحت از دست دادم اما می خواهم آینده ام را بسازم.

منبع:(افکار نیوز)

 




طبقه بندی: اخبارجالب «تلخ و شیرین» ، 
برچسب ها: نخبه، علمی، سارق، زندان،
ارسال توسط د- عبدالرحیمی
(تعداد کل صفحات:20)      [1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   [...]  

حدیث هفته
امام صادق(ع) در روز نوروز فرمود: هنگامى که نوروز شد، غسل کن و لباس پاکیزه بپوش و خودت را خوشبو ساز و آن روز را روزه بدار. پس هنگامى که نماز ظهر و عصر و نافله هاى آن را به جاى آوردى، نمازى چهار رکعتى بگزار که در رکعت اوّل آن، سوره حمد و ده مرتبه سوره قدر را مى خوانى. در رکعت دوم آن، سوره حمد و ده مرتبه سوره کافرون را مى خوانى. در رکعت سوم آن، سوره حمد و ده مرتبه سوره توحید را مى خوانى و در رکعت چهارم، سوره حمد را با سوره هاى فلق و ناس. پس از نماز هم سجده شکر مى گزارى و دعا مى کنى. [بدین ترتیب، ] گناهان پنجاه ساله‏ات بخشوده مى شود.
لینک های مفید
»
اخبار آنلاین
پخش زنده حرم جنگ دفاع مقدس